夏已过心已凉：夏日炎炎似火烧你也心焦

炎炎夏日，烧烤模式也好，桑拿模式也罢，防暑降温特别注意哦！ 高温天气外出要做好防护工作，如打遮阳伞带遮阳帽，戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜，以防晒伤。衣服尽量选用浅色，透气性好的棉麻丝类质地，少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热。 在户外活动或进行高温作业的人群，可以随身携带防暑药品，会放置在就近的工作场所，随时使用。高温闷热天气时，要准备充足的水、饮料及时饮用，不要等口渴了才喝水。夏天气温高，人体新陈代谢旺盛，容易感到疲劳，保持充足的睡眠既利于工作和学习，也是防暑的措施。睡眠时注意不要躺在空调出风口的和电风扇下，以免患上空调病或热伤风。在炎热的天气，多吃蔬菜水果补充蛋白质，保持身心健康，有利于降火消暑。

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