哺乳期的时候是特别注意饮食，很多东西是不能吃的，哺乳期能不能喝黄酒呢?下面就让小编来告诉你哺乳期能不能喝黄酒，希望大家喜欢!
哺乳期能不能喝黄酒
你最好别在哺乳期喝酒，因为酒精会进入你的乳汁，并有可能伤害或刺激你的宝宝。另外，之所以不让你在哺乳期喝酒，还因为哪怕你只喝一小杯酒，也会抑制你分泌乳汁的能力。
如果你实在忍不住，想偶尔喝上一杯，或稍微多喝点儿，那么喝完酒后，你一定要过至少两个小时，等体内的酒精代谢掉之后，再给宝宝喂奶。
由于酒精不会只进入你的乳汁里，所以用吸奶器吸空你的乳房，并把吸出来的乳汁倒掉是没有用的。
所以，为了保证你和宝宝的健康，尽量不要在哺乳期喝酒。在参加社交聚会时，如果担心脱水，一定记得选择不含酒精的饮品。
哺乳期的饮食禁忌
忌辛辣刺激性食物
在哺乳期的妈妈们，要尽量不要去吃辛辣或者是刺激性比较强的食物，比如辣椒、花椒或是酒类等等。这是因为这些刺激性的食物，会通过母乳传递给宝宝，这对于身体功能发育未完全的宝宝来说是非常不利的，严重的还会影响到宝宝身体健康。
忌腌制的咸菜、咸鱼
一到过年家家户户就开始腌制咸菜、咸鱼，这些东西虽然美味，但是宝妈们最好是不要吃或者是少吃。这些咸货本身就是不健康的，其中含有亚硝酸盐这种致癌物质，还有就是此时的妈妈们不可摄入过多的盐分，因为盐太多会增加肾脏的负担，不利于宝宝和妈妈们的身体健康。
忌高脂、油炸的食物
油炸类的食物非常诱人，但是对于哺乳期的妈妈来说是非常不合适的。因为这时期的妈妈们消化能力还没有完全恢复，而这种油炸的食补脂肪量很高难以消化。而且食物在油炸过程中，营养元素将会大量流失，所以说油炸食物不仅不能给妈妈们补充营养，反倒会危害她们的身体健康。
忌人参、韭菜等食物
哺乳期的妈妈们，需要分泌大量的乳汁给宝宝，而人参和韭菜等食物会抑制母乳的分泌，所以这段期间应该不吃这些食物，以免出现母乳供给不足的情况。这期间妈妈们如果奶水不够，可以吃一些催奶的食物，比如鲫鱼汤、猪蹄、鸡汤、小米粥等等。
忌剩饭、剩菜
从中医上来说，吃剩饭剩菜会导致妈妈们热行寒滞，因为隔夜饭菜是属于生冷食物的。所以哺乳期的妈妈们最好不要吃过夜菜，这是因为剩饭、剩菜会损伤到她们的脾胃，影响到妈妈们的消化功能，严重的甚至是引发腹泻。
黄酒自制的方法
1、将米淘净沥水，将沥过水的米倒入不锈钢桶内。
2、再加入清水自来水，放入黄酒曲充分搅拌均匀。
3、用食用薄膜密封捆扎桶口让其发酵20几天即可。
4、约24小时后打开保温实施，发现密封膜鼓起，发酵非常好。
5、经过20几天的发酵，过滤去酒糟，黄酒就酿成了。
6、过滤出的酒糟。
7、如想长期存放， 用密封锅高压锅等将酒煎到85度或表面出现气泡，酒放锅内不要开盖冷却即可。
8、成品黄酒。
