经络养生是中医养生重要的一个内容，？下面就让小编来为大家揭晓。
十二经络循行规律
1、督脉总督一身之阳的主要理论根据：所有的阳经都与督脉会于大椎穴;
2、除足太阳经外，所有阳经都经缺盆穴，进入胸腹腔，而络属脏腑;
3、会于巅顶的经脉有：督脉、足太阳膀胱经和足厥阴肝经，故巅顶痛多与上述经脉有关，特别是与足厥阴肝经关系最为密切;
4、行经额部的经脉，除足太阳、督脉外，主要是足阳明经，故前额痛多属阳明经头痛;
5、目外眦为手足少阳与手太阳经交会处，目内眦为手足太阳、足阳明、阴跷脉、阳跷脉交会处，而手太阳小肠经是通达目内、外眦的唯一经脉;
6、行于耳中的经脉有：手足少阳及手太阳经，故耳暴鸣暴聋多与肝胆火旺有关; 7.环绕口唇的经脉有：手足阳明、足厥阴及冲任二脉，故冲任气血充盛是男子生胡须的根本原因，女子诸经气血下注为月经，故不生胡须;
8、联系目系的经脉有：足厥肝经和手少阴心经;
9、肝经绕阴器、抵小腹、斜行少腹、上布两胁，故肝病多见两胁痛引少腹，甚至控睾;
10、联系舌的经脉有：足太阴脾经连舌本、散舌下，足少阴肾经挟舌本-到舌根两旁，故唾液的分泌与病变，多与脾、肾两脏有关。
十二经络的分布规律
十二经络应用较多,按阴阳分为相对应的四类:
手三阴经:手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经,分别由胸沿上肢内侧走向手。
手三阳经:手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经,分别由手沿上肢外侧走向头。
足三阳经:足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经,分别由头部沿躯干、下肢外侧前、后面到足。
足三阴经:足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经,分别由足沿下肢内侧到胸腹前面。
可见,手三阴经由胸到手,手三阳经由手到头,足三阳经由头到足,足三阴经由足到胸腹。如此,络属全身各部,构成一个循环无端的整体。
十二时辰与十二经络的养生
1、卯时5点一7点大肠经旺,有利于排泄。
2、辰时7点一9点胃经旺,有利于消化。
3、巳时9点一11点脾经旺,利于吸收营养、生血。
4、午时11点一13点心经旺,有利于周身血液循环,心火生胃土有利于消化。
5、未时13点一,5点小肠经旺,有利于吸收营养。
6、申时15点一17点膀胧经旺,有利于泻掉小肠下注的水液及周身的火气。
7、酉时17点一19点肾经旺,有利于贮藏一日的脏腑之精华。
8、戌时19点一21点心包经旺,再一次增强心的力量,心火生胃土有利于消化。
9、亥时21点一23点三焦通百脉,人进人睡眠,百脉休养生息。
10、子时23点一1点胆经旺,胆汁推陈出新。
11、丑时1点一3点肝脏能贮藏、分配和调节全身的血液、及疏导全身功能活动,使气血调和,另外和眼睛也有关系。
12、寅时3点一5点这时气血由阴转阳,肺经将肝贮藏的新鲜血液输送百脉,迎接新的一天到来。
经络的功能与作用
生理方面
气血是人体最重要的物质，但必须靠经络来运转，周流不息达到抵御病邪、保卫机体的目的。十二经脉在以各个脏腑为首的系统下，将人体的脏腑和在外组织、四肢、百骸等都联系起来，以进行整体的循环，发挥其固有的作用。卫气散布在经脉之外、属阳;营气运行在经脉之内，属阴。
此外还有冲脉、带脉、阳维、阴维、阳、阴、等六脉和经别，以及若干络脉，都是错综贯穿在老一辈四经之间，共同完成功能活动。
病理方面
经络的功能正常，能够抵御外邪、保卫身体;一旦其功能失常，外邪就能通过经络的传递，由表入里、由上传下，使人致病，并反映到体表。
治疗方面
自古迄今无论用药内治，还是用针灸外治及传统养，在处方选穴上，没有不把经络作为根据的。以用药内治而言，立方选药，都须明确病属何经，然后才依药物的归经法则而选药。在养生方面“内气”则按经脉自运如：心理养生之小周天即按任督脉路线走行的。
