很多脸上长斑的女性都会有这个问题，相对于市面上大多的祛斑产品来说，天然的食疗祛斑法会让人更加放心，那么，如何食疗去黄褐斑?以下是小编给你推荐的，希望对你有帮助!
食疗祛黄褐斑的方法
吃薏苡粥祛除黄褐斑
原料：猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量。
制作：猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。分顿吃。
功效：具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。
喝山楂饮祛除黄褐斑
原料：山楂、橘皮各饮适量;
制作：山楂、橘皮加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。可经常饮用。
功效：清除黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。
吃羊奶羹祛除黄褐斑
原料：羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克，清水适量。
制作：清水将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。可常期食用。
功效：补中气，益六脏，滋润肌肤。适用于面部黑瘦灰暗、黄褐斑、雀斑。
羊奶在国际界被称为“奶中之王”，羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期饮用羊奶不会引起发胖。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶，美国、欧洲的部分国家均把羊奶视为营养佳品，欧洲鲜羊奶的售价是牛奶的7倍。
食疗价值
一、山羊奶的脂肪中不饱和脂肪酸含量高，其中约25%为水溶性低级脂肪酸，是能量的快速来源，不会造成脂肪堆积;
二、蛋白质中不含难消化的过敏源α-S1酪蛋白，不产生过敏;
三、羊奶中含丰富的核酸，可促进新陈代谢，减少黑色素生成，使皮肤白净细腻;
四、羊奶中含有独特的EGF生长因子，EGF生长因子能快速修补老化的皮肤细胞，增强皮肤的自我修护能力，使肌肤健康白皙光嫩;
五、羊奶中超氧化物歧化酶SOD丰富，它是体内主要的自由基清除剂，具有护肤消炎抗衰老的作用;
六、羊奶中的免疫球蛋白含量很高;
七、羊乳中维生素C、维生素E，镁非常丰富，维生素C能促进胶原蛋白的合成，使肌肤光嫩有弹性，镁也是缓解压力不可缺少的物质，VE可阻止体内不饱和脂肪酸的氧化，延迟皮肤的衰老。现代人面对紧张的工作、沉重的压力，每天喝杯羊奶，可帮助舒缓精神压力，使思想与身体得到休养生息的机会;
八、羊奶含有生物活性因子“环磷腺苷”，“三磷酸腺苷”和EGF“生长因子，这些因子在体内具有多种调节功能，”环磷腺苷“是科学界公认的防癌抗癌因子，它能使人体新陈代谢维持平衡，能增加血清蛋白和白蛋白的含量，增加人体的抗病力;可改善心肌营养，软化血管，对改善防治动脉硬化，高血压具有非常有效的功效。
羊奶的其他美容方法：
1、羊奶面膜
A、用温水将羊奶粉调成糊状，或液态纯羊奶调和面粉敷在脸上，停留至块干时，再用清水洗掉就可以了。需要注意的就是水温不能太高，因为羊奶粉的活性强，水温太高会破坏其分子结构，难免会有些许的膻味。也可以买一些面膜纸，浸泡在冲好的羊奶粉里做成面膜，隔天使用。大概一个星期的时间，发红、发痒、小疹子就可以基本缓解了，更有美白滋润的效果。
B、只要将2汤匙的燕麦与半杯羊奶调和置于小火上煮，然后等它还是温热的时候涂抹在脸上，就大功告成。只要你的肌肤问题不是特别严重，每天只需使用10分钟，鲜嫩润滑的皮肤就出炉啦。
C、羊奶+橄榄油+面粉，取50毫升羊奶，加4~5滴橄榄油和少量面粉调匀，敷在清洁的脸上，保留20分钟，待干后以温水清洗。坚持使用，你会发现你的皮肤变得越来越细腻洁白。
D、羊奶+香蕉，熟香蕉半只，捣烂成泥状，掺入适量的羊奶，调成糊状，敷在脸上，保持15~20分钟后用清水洗净，此法可使皮肤清爽滑润。
E、羊奶+草莓，将50克草莓捣碎，以双层纱布过滤，取汁液调入1杯纯羊奶中，拌匀后取草莓奶涂于面部及颈部加以按摩，保留奶液于面颈约15分钟后清洗。此法能滋润、清洁皮肤，具温和的收敛作用。
2、羊奶浴
A、先用温水、香皂洗身最好先不要用爽滑的沐浴露，因为会在皮肤表层产生一个保护膜，羊奶不容易渗透进去然后用羊奶涂在身上，轻轻拍打，3-5分钟后洗去即可这时可用沐浴露，一周到半个月时间，就会看到皮肤有很明显的改善，变得细腻润滑，有弹性，美白又光泽。
B、在浴盆中加入500-1000毫升羊奶，放入35℃左右洗浴水搅拌均匀，浸泡30-40分钟。不仅能美容全身肌肤，又能舒心睡眠。
3、羊奶洗脸
A、先用温水清洁面部，然后把适量的羊奶涂于面部，轻柔按摩，3分钟左右清洗掉即可。美白护肤，鲜亮光泽。
B、冰羊奶洗脸舒缓晒伤皮肤：炎热的夏季，漂亮美眉的肌肤常因日晒过长产生红肿现象，赶快试试冰羊奶的威力吧!它所含的酵素成分，不但可以给肌肤充分的营养，还能帮助恢复晒伤的肌肤。方法：以冰过的羊奶洗脸，然后将浸过冰羊奶的化妆棉，敷在红肿发烫的部位，能起到舒缓的效果。
无论是薏米还是羊奶，都具有非常不错的祛斑美容效果，大家可以多吃一点这类食物的，当然，也不能贪多地期望祛斑效果一蹴而就。食疗祛斑法，让自己做一个天然美人。
