怀孕前三个月,孕妇吃什么水果比较好的呢?下面让小编跟大家一起来了解一下吧。
怀孕前三月吃什么水果?
一、可以吃柑橘类、草莓、猕猴桃和石榴,都富含维生素C,有利于铁的吸收。芒果、桃子和杏,都富含有胡萝卜素,橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉,要适量
二、妊娠早期约有半数以上的孕妇会发生挑食、偏食及轻度恶心、呕吐等现象,医学上称为早孕反应。早孕反应不是疾病,而是孕妇对妊娠暂时不能很快适应而出现的生理反应,一般从妊娠第6周开始,12周以后逐渐消失。我们可以通过饮食予以调理。
醋蛋汤
功效:此汤每日1次,连服3天,能有效缓解妊娠呕吐。
原料:鸡蛋2个,白糖30g,米醋100g。
制法:
1、 将鸡蛋磕入碗内,用筷子搅匀,加入白糖、米醋调匀,待用。
2、 锅置火上,加清水适量,用旺火煮沸,淋如调匀的鸡蛋液,煮沸即可。
特点:酸甜可口、开胃。
糖醋胡萝卜
功效:增进食欲,缓解孕妇妊娠呕吐,适合孕早期食用。
怀孕了前三个月吃什么水果比较好?
3个月前多注意了,水果都行的,没有主要说那些水果更好,孕妇多吃水果有好处,苹果,香蕉,哈密瓜,橘子,梨子,西瓜,火龙果,奇异果,我吃的最多了。不过人家都说奇异果营养最好的。另外最好不要熬夜,这样对宝宝不好的,自己也会内内分秘失调。影响到宝宝。宝妈多注意了。