养生粥，是目前人们在平时制作餐饮时常选的一种食谱，一般来讲，选择不同的食材制作而成的养生粥，其所具有的功效作用也是有一定的差别的，糯米内金粥就是一款居家常做的有健胃消食作用的粥饮。那么糯米内金粥该怎么制作呢?下面小编整理了相关的资料，一起了解吧!
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【原料】鸡内金15克 生山药45克 糯米50克
【制作】先以文火煮鸡内金1小时，后加糯米及山药再煮。
【用法】每日分2次服。
糯米内金粥的功效是什么?
糯米内金粥是以鸡内金、生山药、 糯米为材料制作而成的粥。
鸡内金在化学性状方面，内含胃激素、角蛋白等。
功效作用方面，鸡内金性平，味甘，具有健脾胃、助消化的功效。可以促进胃液分泌，提高胃酸度及消化力，使胃运动功能明显增强，胃排空加快。
饮食方面，由于鸡内金性平，无毒，诸无所忌。尤其适宜消化不良、面色萎黄、不思纳谷、小儿疳积、形体消瘦、腹大腹胀、脾胃虚弱、食积胀满、肠结核、骨结核等病症患者食用。
山药，味甘，性平;归肺、脾、肾经。补脾;养肺;固肾;益精。主脾虚泄泻;食少浮肿;肺虚咳喘;消渴;遗精;带下;肾虚尿频;外用治痈肿;瘰疬。
有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱，食少体倦，泄泻等病症。
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双参，并非人参珍品，而是日常食材，指的是胡萝卜和地梨，
胡萝卜质脆味美，营养丰富，中医认为它健脾和胃，治疗消化不良，夜盲症疗效显著，被誉为“东方小人参” 地梨即荸荠，肉质洁白，味甜多汁，自古享有地下雪梨的美称，北方人称视它为”江南人参“~中医认为它有开胃下食之疗效，煮糖水也是不错之选，事实上，荸荠是根茎类蔬菜中含磷较高的，能促进人体生长发育，对牙齿和骨骼都有很大好处，同时可促进糖，脂肪，蛋白质三大物质的代谢
胡萝卜+地梨+粳米煲粥，功效：健胃消食，促消化，适用于高血压，消化不良，除胀气，温中益气
用料：胡萝卜两根、荸荠5-6颗、粳米适量、水
做法：粳米洗净后放入瓦煲中;加入适量的清水;胡萝卜洗净后切小粒;荸荠洗净后去皮切成薄片;煮开后放入胡萝卜丁;接着放入荸荠片;用勺子搅拌均匀;粥浓稠后即可关火焖1-2分钟，盛出食用
