小孩磨牙是换牙齿的正常现象，那么成人磨牙是怎么回事呢，下面是小编为你整理的关于方面的相关内容，希望能帮到你。
治疗成人磨牙的小窍门
1.白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离。
2.咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳，可镇定嘴巴。
3.热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会。
4.可到体育用品店买护齿套，有助於防止夜间磨牙。
5.磨牙与压力最有关系，因此放松心情是最好的办法。
6.减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量。
7.洗温水澡。
8.宽待自己。
9.学习放松的方法，例如冥想或渐进式放。
成人磨牙是怎么回事
1、工作压力大，神经紧张，心理焦虑、抑郁、易怒等心理因素。
2、肠胃不好，内分泌紊乱也可导致此。
3、长期生活不规律，过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等。
4、体内缺乏微量元素易患此症。
5、长期磨牙形成的习惯性磨牙。
成人睡觉磨牙的表现
一、唾液分泌量少
医生指出，成年人在入睡后，如果白天活动时身体没有补充大量的水分，那么在入睡后，口腔里的唾液的分泌量就会减少，这个时候，牙齿得不到润滑，就会出现了如空磨一样的磨牙现象，其实是为了刺激更多的唾液的分泌。
二、精神因素
医生说如果患者的精神出现问题的话，也会引起了磨牙的表现。例如，精神时出现了紧张，悲伤，或者是痛苦时，不仅睡眠质量不好，而且也会让患者出现噩梦，就会引起了身体上的条件反射，自然就造成了磨牙的表现。
三、口腔疾病
如果患者有口腔疾病的话，那么也会造成了磨牙的表现的。例如，如果有牙齿缺失，或者是牙体龋破坏，或者是牙根有发炎等现象时，那么就容易出现了晚上睡觉磨牙的现象。因此，如果得了口腔疾病的人，则一定要先做好口腔疾病的治疗。
四、口周围病变
最后一种就是如果你的口腔周围有一些病变的话，那么也会引起了睡觉磨牙的现象。例如，当你的颞下颌关节，或者是神经肌肉发生了病变时，就会导致了夜间而出现了磨牙的表现。因此，有一些这种疾病的人，也要做好治疗的准备。
