冬季养生家常菜食谱

人气:367 ℃/2022-01-14 17:23:54
【导读】 冬季养生家常菜食谱,下面是小编为你收集整理的,希望对你有帮助!都有哪些呢?不急,下面有准备精心为你准备的及做法,就让小编带你一一讲解吧!一豉汁蒸排骨食材:猪小排 400克、豆豉 1又1/2大勺、姜 1片、蒜头 3瓣、小红椒 1个、香葱 1棵、料酒 1大勺、酱油 ...

都有哪些呢?不急,下面有准备精心为你准备的及做法,就让小编带你一一讲解吧!

豉汁蒸排骨

食材:猪小排 400克、豆豉 1又1/2大勺、姜 1片、蒜头 3瓣、小红椒 1个、香葱 1棵、料酒 1大勺、酱油 1大勺、蚝油 1大勺、盐 1/4小勺、糖 1/2小勺、胡椒粉 少许、香油 1小勺、淀粉 1小勺

做法:1猪小排用清水彻底洗去血水,沥干水分 2葱、姜、蒜、红尖椒切碎备用3将切好的葱、姜、蒜、红椒和所有腌料、豆豉拌匀 4把排骨放入腌制1个小时左右入味 5腌好的排骨放入盘中,上蒸锅大火蒸30分

孜然土豆片蛋饼

食材:1个土豆、适量鸡蛋、适量盐、适量白胡椒粉、适量香肠、适量孜然粉、适量胡萝卜

做法:1平底锅烧热,倒入少许油,将土豆片,香肠片,胡萝卜片放入锅内。2煎好后,翻面。3上面撒上孜然粉。4撒白胡椒粉。5撒上少许盐。或者 是将盐加入蛋液中6将打散的蛋液倒入锅内。7小火,加热待蛋液凝固。8至四周微黄,轻轻翻面。9略烧30秒钟。将盘子盖在锅上,倒扣,即可。

土豆沙拉

食材:500g土豆、3个鸡蛋、50g培根、50g豌豆、50g玉米粒、30g胡萝卜、50g洋葱、3汤匙沙拉酱、2汤匙原味酸奶、适量黑胡椒碎、适量盐更多简单好学菜谱记得一定要关注微信:657474999,保你学会。

做法:1土豆在盐水中煮熟,晾凉,去皮备用;鸡蛋也用盐水煮熟,晾凉去皮2培根适量切末,入锅,以小火炒香,加入洋葱碎适量一起炒熟,关火3豌豆、玉 米、胡萝卜丁用开水烫一下过凉,沥干;将水煮蛋的蛋白切成末。4水煮蛋的蛋黄在筛网中碾碎过筛备用5土豆去皮碾碎放于大碗中6加入所有配料,沙拉酱3勺、原味酸奶2勺、盐和黑胡椒碎适量,搅拌均匀7将拌好的土豆沙拉放入方盘中间,整形成正方形8在土豆泥四周的盘子上盖好厨房纸巾,保持盘边的整 洁;将蛋黄再次过筛,直接筛于整好形的土豆泥表面,均匀的撒一层即可。9最后可以将做好的土豆沙拉切成方便食用的大小,用薄荷叶或罗勒叶装饰即可。

自制柠檬水

食材:50g薏米、10g冰糖、10g柠檬

做法:1薏米用活水洗净,然后用清水浸泡1小时。2在薏米中加入足量的水和冰糖,然后大火煮开,转文火煮1个小时。3煮好后开盖晾凉。4将柠檬切薄片,投入放凉的薏米中即可。

花蛤蒸蛋

食材:鸡蛋2个、花蛤10个、盐3g、料酒1/2勺、姜片2片、葱1根、植物油1勺、蒸鱼豉油1/2勺、胡椒粉1g

做法:1准备食才--花蛤放淡盐水浸泡半天,洗净。2把花蛤用水煮开,捞出。水别倒掉3把蛋打匀,放些盐,料酒,生姜水,葱花,胡椒粉,植物油,煮花蛤的水,搅拌均匀。隔水蒸5分钟左右。4放下花蛤,再蒸3分钟左右。5倒些蒸鱼豉油即可。

辣炒花蛤

食材:花蛤400g、麻辣酱适量、红尖椒适量、姜适量、蒜适量、香葱适量

做法:1买回的花蛤要事先用淡盐水浸泡吐尽泥沙2姜蒜剁成末、红尖椒斜刀切小段3热锅冷油,小火爆香姜蒜末和麻辣酱4开大火加入花蛤继续翻炒5保持大火状态,不要另外放水了,根据个人口味可以放一点点的糖6炒至花蛤完全开口,这时候可以撒点香葱末,然后关火炒匀即可出锅

清蒸鲈鱼

食材:鲈鱼400g、蒸鱼豉油 适量、盐适量、料酒适量、葱姜适量、辣椒适量、植物油适量

做法:1鲈鱼去腮去内脏洗净,在鱼身上划花刀。2淋入料酒,身上抹上盐。3盘底放入葱姜和红椒,再放鱼,鱼身上和鱼肚也放入葱姜丝。4鲈鱼放入蒸锅中上锅蒸10分钟。5蒸好的鱼取出去掉盘子的葱姜。鱼身上铺葱姜丝、红椒丝。6均匀地淋上李锦记蒸鱼豉油。淋上烧好的热油即可。

酱香螺蛳

食材:螺蛳500g、油适量、酱适量、芹菜适量、辣椒适量、生姜适量、糖适量、生抽适量、生粉适量、料酒适量

做法:1把螺蛳在清水里养上半天,然后洗干净2把生姜和辣椒切碎3起油锅加入生姜和辣椒4然后倒入螺蛳5稍加翻炒后加入料酒6再加入适量的酱7加点生抽8再加入漫过螺蛳的清水9加入适量的糖,煮五分钟10然后加入适量的生粉水11加入芹菜根提香。

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