过敏性鼻炎发病率有多高?流行病学资料表明，大约百分之十到四十的病人伴有支气管哮喘，至少八成支气管哮喘病人伴有鼻炎。春天是过敏性鼻炎高发的季节，那么有什么办法呢?下面小编整理两个菜可以治疗和预防过敏性鼻炎，一起来了解吧。
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1、羊脊髓骨炖汤
笔者用此种食疗方法指导阳虚体质过敏性鼻炎、鼻炎遇冷加重患者数十人，防治均佳。
取羊脊髓骨一具和花椒20克炖汤，每天早晨依个人口感调味空腹饮用，一具骨髓汤可饮用3天，治疗期间中病即止。想要预防过敏性鼻炎，可一周饮用1~2次。注意，晚上禁用，以免燥热影响睡眠。其次平常保暖、多晒太阳，远离寒冷、温热饮食和热性饮食一样重要。
再次强调，这种食养温补，避寒就温的方法只适合阳虚体质。
2、白公鸡炖汤
准备白公鸡一只，脱毛洗净去脏，黄芪10克，白胡椒10克炖汤，依个人口感调味，吃肉喝汤，每周两次，有补肺宣肺，预防过敏性鼻炎功效。
此种方法适合肺气亏虚，体虚乏力，脾胃虚弱，元气不足反复感冒的患者。另外，中医认为。脾胃与肺是母子关系，虚则补其母，如脾胃虚弱者，建议每天双手叠掌，绕脐摩腹，力度以胃肠道感受到外界压力即可，一日两次，一次15~30分钟，坚持3月，脾胃自健。
平时过敏性鼻炎患者还要避免食用一切能引起过敏性鼻炎发作的食物，忌食生冷辛辣的食物如生冷瓜果、凉水、凉菜等，慎食鱼、虾、蟹类食物。
过敏性鼻炎患者平时要注意点什么?
1注意保暖
受凉容易导致感冒，会加重鼻炎症状，所以一定要注意保暖，预防感冒。平时可以用热毛巾拧干热敷鼻部，或者用热风对着鼻部吹，可以改善鼻部的血液循环。
2积极锻炼
常锻炼可以增强体质，提高免疫能力。如果进行的是户外锻炼，时机选择很重要，要选择在空气清新流通的时候，否则容易加重鼻炎症状，有害而无利。
3预防感冒
感冒时候，鼻腔红肿发炎，很多时候鼻水也无法控制地留下来，鼻子堵塞严重呼吸困难，感觉难受无比。所以，对于感冒的预防是鼻炎患者平时的重中之重。
4规律的生活作息
有一个规律的生活作息的人普遍会比作息紊乱常熬夜的人免疫力要高。所以，一个规律的生活作息，能有效减少鼻炎复发的几率，而且身体也会更健康，人也会更加精神。
5避免接触过敏源
对于过敏性鼻炎，接触到过敏物质，都容易引起复发，喷嚏不断、鼻塞难受、呼吸困难等。因此在生活中，要特别留意以及避开一些易引起过敏的物质，如花粉、面粉等等。
6少吃辛辣刺激的食物
辛辣的食物多数本身就带有刺激的味道，易引起过敏，血管扩张收缩不正常，人也变得不舒服，而对于过敏性鼻炎患者来说，更是没有好处。平时，吃多点温和的食物，辛辣刺激冰冷的食物还是少碰为妙。
