人首先要认识自己，认识自己其实并非易事。要认识自己的身体，自己的思想。
人要让自己达到真正的融会贯通，需要动、静结合。几乎所有的人都有各种所谓的“恶智”（泛指一切不利于身心健康的思想吧），通过站桩，训练，不断地放下，把所有的“恶智”都放下，身体中的各种“毒”（泛指一切不利于身心健康的物质和思想）才会排出来。
面对困难、挫折或者说逆境，躲并不是一个很好的方式。需要直接面对，面对身体上、精神上的痛苦，不逃避、不躲避，直面她，情况很快就会好转。
武术并非只在武术本身。武术的高级境界是思想或者说一种精神，是随着时代的变迁不断变化和发展的。武术的思想可以应用于武术，也可应用职场、商场、生活方方面面，是指引人，提升人思想境界的有效手段。
武术教人认清生死。传统武术解决的循环问题，对于生死，是每个人都会遇到的问题。人不可对抗的是老化的趋势，可以做的是通过锻炼让自己的循环不断畅通，修复自己的身体。人要相信自己，自己的身体是自己的，通过武术的学习和锻炼，自己不断地认识自己，并具有掌控自己的能力。
