太胖了怎么办?是吃药、锻炼还是饿着?今天小编根据这个问题整理了相关的资料，一起了解吧。
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太胖了怕别人瞧不起，这也是许多小胖子的烦恼，可有的胖同学就可以有一个好心情来对待肥胖。看来，减肥是需要的，可好心情更重要。
所以，对那些有点胖的同学一定不要嘲笑，而要象对其他同学一样，给他们关心和帮助。
青少年的饮食习惯和对于鱼肉类荤腥菜肴的鲜香口味的特别钟爱，导致青少年偏食，过多的摄取脂肪，从而造成高脂肪性肥胖，体重严重超标，成为青少年“无法承受之重”。对于青少年塑形减肥一定要在保持营养的情况下，配合膳食纤维营养餐平衡体内的膳食结构，从根本上改善肥胖体质，达到减肥瘦身的目的。
不少家长把孩子肥胖的原因归结为“吃得太多”，专家认为，这是不全面的。解决青少年的肥胖问题，要围绕“餐桌”，从多方面入手。
家长首先要认识到餐桌知识的重要性。学校里、社会上要系统开设婴幼儿、青少年生长发育知识和科学的营养知识课程，使将来做父母的人能够根据婴幼儿、青少年的生长发育特点进行科学的家庭教育和安排饮食。齐建国认为，现在的家长非常缺乏育儿科学知识。
有些孕妇，希望生一个聪明健康的孩子，使劲增加营养，然而，在胎儿的第九个月和出生后的一个月，是脂肪细胞的发育阶段，这一阶段如果营养过剩，他的脂肪细胞的数量会大大超过正常值，成为肥胖儿。
其实，餐桌也是课桌，也是一门学问。不少家长根据以往经验，认为孩子小时候胖一点不要紧，“长大了自然就瘦了”。专家特别强调，现在孩子的生长环境已经不同于以前，在很多“易胖食品”的催生下，很容易胖起来。
家长要把孩子拉回餐桌。家长应该防止孩子的偏食和多食的问题，保证学生饮食结构合理。营养失衡是导致儿童肥胖的罪魁祸首，失衡包括营养缺乏和营养过多。吃多吃少固然重要，关键还是要看吃什么，汉堡、糖饮料、膨化食品……营养结构单一，含有高脂肪高热量，自然不利于孩子健康成长。
另外，家长对肥胖型体型要特别注意。齐建国介绍说，根据希思·卡特对体型的分类，人的体型可分为脂肪型、肌肉型、骨骼型。肥胖学生主要集中在脂肪型人群里，这种体型的人的特点是：圆脑袋，短脖子，宽肩膀，宽胯骨，四肢相对地短而粗。脂肪型的人如果偏食或者营养过剩，再加上运动不足，非常容易发胖。所以，如果先天是脂肪型体型的孩子，更要特别注意饮食合理。
除去饮食上的因素，餐桌之外的因素更加重要。肥胖是因为运动不足和营养过剩造成的。为了防止肥胖，孩子们就要经常运动包括参加体育活动和做家务等，特别是在室外做各种运动更为重要。
孩子不能做的太早的事
1岁学走路。
儿童医院骨科医师介绍，太早要求孩子行走，由于其下肢负重大，腰背部的骨骼、肌肉发育不完善，无法有效支撑身体重量，会影响下肢骨骼发育，甚至导致儿童时期的“O形腿”。同时，婴儿出生后视力发育不健全，多是“近视眼”。过早学走路，小孩会因为看不清远处景物，而努力调整眼睛的屈光度和焦距，这样容易造成视疲劳损害，长此以往可能影响视力。
2岁画直线。
医生告诉记者，两三岁宝宝画画，是肌肉控制力、手眼协调能力、想象力和创造性的综合发展。25到30个月时，应该能自己画垂直线、水平线。到3岁时，宝宝应能模仿画圆、十字形。需要强调的是，宝宝开始握笔，在一张白纸上乱戳，已经是质的飞跃。父母应该保护其兴趣，不要过早提太多要求。否则，敏感的宝宝会因此拒绝涂画。
两三岁学外语。
学习外语的时间，过早或过晚，效果都会显著下降。研究表明，两三岁儿童的舌头肌肉尚未成熟定型，是语言发展的重要时期，在语音辨别、语音模仿、词汇吸收等方面，具有成年人无法比拟的优势，更有利于其说出地道标准的外语。学习时要遵循语言的规律，首先是加强听力和表达，随后是读写。此外，对待儿童的语言错误要宽容和有耐心。只要不影响正常的教学、交际，就不要立即加以纠正。幼儿的注意力非常短暂，学习外语必须用游戏的方式，不停转移其注意力。死记硬背只会增加其心理压力和叛逆心。
4岁能看电脑。
电脑的电磁辐射会影响幼儿脑细胞发育，长时间注视电脑屏幕，对幼儿的眼睛也十分不利。一般，4岁宝宝可以少量接触电脑。如用电脑看照片、录影带，或使用一些幼儿“教育游戏”软件。但学龄前儿童玩电脑，必须有父母陪伴，每次不超过30分钟，每天不超过1小时。
5岁接触乐器。
5岁后，系统的音乐知识学习能开发宝宝的潜能，强化眼、耳、手、脑的合用，是开发大脑的高级“游戏”。但如果催促三四岁的孩子学乐器，一方面会抹杀孩子的学习兴趣，甚至可能引起心理障碍。另一方面，王隼指出，5岁前，儿童骨骼、关节还未发育成熟，长时间练习乐器会影响手部骨关节、韧带的生长发育。
