很多人正是因为平时饮食不规律，生活方式不健康等因素而患有脂肪肝。小编为大家收集整理了脂肪肝的症状及预防，供大家学习借鉴参考，希望对你有帮助!
脂肪肝症状
1、脂肪肝症状有维生素缺乏症
脂肪肝时由于脂肪堆积合并饮食中维生素缺乏,那么人就易出现多种维生素缺乏症。临床可见周围神经炎、舌炎、口角炎、皮肤淤斑、角化过度等。少数人也可有消化道出血、牙龈出血、鼻衄等。
2、脂肪肝症状有食欲不振
食欲不振是脂肪肝常见的症状之一,如果长时间食欲不振,除了怀疑胃炎以及其他疾病,也应考虑到脂肪肝的可能。
3、脂肪肝症状有蜘蛛痣
它是皮肤小动脉末端分支性扩张所形成的血管痣,形似蜘蛛,故称蜘蛛痣,经常出现在面、颈、手背、上臂、前胸和肩膀等部位。直径可从针头大到数厘米以上。检查时用指尖或棉签压迫痣的中心,其呈辐射状的“小血管网”即可褪色,去除压力后又会出现。在一些脂肪肝患者身上也可以看到。
4、脂肪肝症状有舌酸
自觉舌上及口中时有酸味,但无酸水泛出,共诊治18例,均由血脂和b超确诊。多由脾运失常,食滞不化,或暴食伤脾,食积肠胃,肝脾不和,浊气上泛所致。肝胃不和,气滞湿阻,痰停血瘀,痹阻肝络,故见脘腹时痛,胁胀欲呕,嗳气嘈杂,大便不调或腹痛下利秽浊,舌厚腻或黄,脉弦滑或沉实。
脂肪肝的原因
1、脂肪肝的原因有过度减肥诱发脂肪肝
现如今骨感美女被称为时尚潮流,因此有些年轻人过度节食、素食减肥,这样导致了食物中缺乏蛋白质和某些维生素,血液游离脂肪酸入肝合成更多的脂肪,但是又不能在肝脏内正常转化成脂蛋白从而运送出肝脏,这种情况很容易就会发生肝内脂肪堆积,最终就会导致脂肪肝。
2、脂肪肝的原因有营养过盛的肥胖性脂肪肝
肝内脂肪输入过多,肥胖者大多有肝内脂肪浸润,这是由于脂肪组织增加,游离脂肪酸释出增多,超负荷的运送,是肝脏代谢能力降低,造成肝脏脂肪的堆积,即形成肥胖性脂肪肝。
3、脂肪肝的原因有药物引起的脂肪肝
长期使用激素可使人肥胖并发生脂肪肝,尤其是在妊娠妇女,常引起与妊娠急性脂肪肝表现相似的脂肪肝,死亡率极高。如糖尿病、甲状腺机能亢进、皮质醇增多症、垂体后叶功能亢进等。例如糖尿病性脂肪肝,因胰岛功能受损,葡萄糖不能有效利用,造成代谢紊乱,最终使脂肪酸在肝内存积而引起脂肪肝。
预防脂肪肝的方法
1、预防脂肪应合理安排饮食
每日三餐饮食要做到粗细搭配,营养平衡。主食不要过于精细,应适量多吃一些粗粮,如燕麦、玉米、甘薯、豆制品等。这些食物中含极丰富的亚油酸,钙、硒、卵磷脂、维生物E和较多的纤维素,可降低血清胆固醇、甘油三酯,中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸,保持人体酸碱平衡,并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外,起到降脂作用;同时大家还要确保每天补充足够的瓜果蔬菜,保证体内维生素与食物纤维的需求,但是最重要的还是要适量。
2、预防脂肪肝应少喝饮料和酒，多多喝水
少喝饮料和酒对肝脏是有好处的,少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发,但要记住的是千万不可以过量饮用,要知道肝脏代谢酒精的能力是有限的,多饮会伤肝。研究表明,体重60千克的健康人,每天只能代谢60克酒精,若超过限量,就会影响肝脏健康,甚至造成酒精中毒,危及生命。并且饮料里过多的糖分也会影响肝的健康,所以大家应该尽量少喝。
3、预防脂肪肝应适当进行身体锻炼
可以根据自己体质选择适宜的运动项目,如慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动;要从小运动量开始,循序渐进,逐步达到适当的运动量,以加强体内脂肪的消耗。合理运动可促进热量消耗和脂肪的代谢,减少脂肪肝的发生。
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