正如各部位皮肤会分泌皮脂一样，包皮的皮脂腺也会分泌皮脂。由于包茎或包皮过长时包皮不能向上翻起，因此这些皮脂便积聚在包皮的内面与阴茎头之间的空隙中。那么问题来了 我们作为男性该呢，下面小编就为大家支个招。
方法如下：
洗澡时候进行。清理包皮垢不可能到公共浴场，也不应该在游泳池。你还是回到单间浴室，那样才安心洗包皮垢。
先洗手。首先受手上有很多细菌，要先用香皂把手洗干净，才能去摸自己的鸡鸡，还有就是如果指甲太长也要修剪下，再洗手。
放温水。可以淋浴也可淋雨，放温水来洗澡，随便就洗洗包皮垢，因为小鸡鸡的皮比较嫩，所以切记不要放太热的水，不然烫到小鸡鸡我可不管。
开始洗。接下来就是洗包皮垢了，可以翻开来看看包皮垢多不多，尽量把包皮垢清理掉后，在用温水冲一冲，水量不可太大，不然会小鸡鸡就会起立的，这样会影响健康的。
动作轻柔。清洗的时候动作要轻柔，就像对待婴儿一样，可以抠掉包皮垢，但是不要太大力，不然就会伤到小鸡鸡，记住!
清洗周期。不用每天清理包皮垢，一般一星期看看，如果有的话再清理，就是这样啦。
包皮垢形成
在阴茎包皮内面和阴茎头交接处的皮下，分布着一定的皮脂腺，这
些腺体不断分泌一些淡黄色的油性物质，与皮肤脱落下来的一些污垢和沾染上的尿液混合而成，时间长了越积越厚，就可成为片状或小块状，而且紧紧地粘附在这个部位的皮肤上。如果平时较少洗澡或洗澡时没养成洗下身的习惯，这个部位得不到经常的清洗，包皮垢就越积越厚，而且紧紧地粘在皮肤上。其实，要避免这种情况的办法很简单，就是要经常洗澡。一些不能经常洗澡的地区的人也要养成洗下身的习惯。如果这些分泌物及污垢经常被清洗掉，包皮垢就不会形成了，更不会出现一些成片成块的包皮垢。
包茎或包皮过长时，使包皮内皮脂腺的分泌物不能排出，并逐渐形成奇臭的包皮垢。包皮垢适宜细菌生长，故可引起阴茎头及包皮发炎。发生在尿道口的炎症，愈合后可引起尿道口狭小，造成排尿困难。阴茎头受包皮垢长期刺激还可能发生阴茎癌。
包皮垢怎么清洗:
包皮垢一般用清水清洗就可以了，千万不能使用香皂和沐浴露!这样不但不会清除包皮垢，还会因为香皂和沐浴露的强碱性刺激包皮和龟头的皮肤加快分泌包皮垢!
包皮垢预防
1、注意个人卫生，经常清洗包皮。一般有清水清洗就可以了，最好不用洗涤剂，因为对包皮有刺激的。
2、如包皮过长要及时治疗，必要时作包皮环切术。
3、尽量选择宽松舒适的纯棉内裤。
4、在包皮垢的长期刺激下，包皮龟头有可能出现红肿，疼痒等症状，一旦出现这种症状及时到医院泌尿科检查治疗
