皮肤天生黑的女生会不会很羡慕天生就长得白的女生?其实也不用羡慕，光靠天生，也会使皮肤变黑滴，那么皮肤黑的女生该怎样美白呢?下面就和小编一起来看看吧!
女生皮肤黑美白的方法
Part1: 食疗美白秘方
我在生活中喜欢用一些简单、健康的方法进行美白，我们平时接触最多的就是食物。推荐一些有助美白的食疗法给大家都是我自己亲身试验过而且觉得效果很不错的
1.西红柿生吃，西红柿含的维生素C非常地高，但是如果要美白补充维C的话，一定要生吃!因为维C在高温下会分解，所以如果煮熟了吃，它的维C含量会变低哦!即便熟吃番茄，因为熟番茄能分界出茄红素，茄红素的抗氧化作用也是非常好的。所以番茄无论生吃熟吃，对护肤都是一级的功效。
2. 维C含量高的水果。因为我并不喜欢生吃西红柿，所以我会吃其他维C含量高的水果替代，例如：奇异果、橙子等。
3. 蜜糖柠檬水。简直是美白圣水!但是一定要坚持，我是每天都会切两片柠檬泡在水里，一直不断泡一天泡到没有味道为止。坚持一个月，皮肤会变亮而且变白!没有蜜糖也没有关系，只要放两片柠檬到水里泡，也是有效果的。因为蜂蜜的作用主要是清肠胃和帮助排泄，所以如果没有这方面问题的妹子，只喝柠檬水美白效果也是可以出来的。不过加了蜂蜜的柠檬水会好喝一点还有就是因为来了香港以后，去茶餐厅我一般只叫柠檬茶，而且会把柠檬狂戳戳到汁全部出来为止。所以虽然来香港经常熬夜，作息习惯非常不健康。但是人的整体感觉竟然比高中时代好很多!后来我反省了一下，真的觉得柠檬功不可没!
4. 豆浆。豆制品可以帮助皮肤抗氧化，让皮肤细嫩光滑!虽然豆浆我喝得没有柠檬水那么频繁，但是因为楼主母上大人超爱豆浆，所以基本假期回家都是每天早上一杯。
5. 杏仁露! 好吧，揭揭我黑历史，当年我也是会上各种美白论坛寻找各种美白秘方的人。然后偶然看见有人说因为家里买了一箱杏仁露，喝了一个月后皮肤变白了，楼主也去试了!楼主也买了一箱某知名品牌杏仁露当年广告很响的：我就爱喝xx!，回家亲试，喝了一个月，果然有美白的效果! 因为这样，楼主从一个讨厌杏仁露的人，变成了一个喜欢杏仁露的人。处女座的美白执念真的改变我好多习惯!
6. 玫瑰花茶。其实这个茶并不是为了美白，而是去黄!黄种的人皮肤看上去很容易变得黄而暗沉，让自己有好气色。女人喝玫瑰花茶是非常好的，可以让脸色变得红润有光泽，因为我发现有时候黑不是因为肤色底子黑，是因为肤色暗沉，所以坚持喝玫瑰花茶可以调节气色，让脸色更水润。但是我一般不和柠檬水混着喝，一般是隔天轮流喝。玫瑰花茶我一般是去大型的药店买罐装的，外面那种散装的我实在信不过。
Part2: 生活美白小秘方
其实生活中有很多好东西都被我们忽略了，它们都是美白的好秘方～一起来看看吧!
1. 洗米水! 洗米水绝对必须推荐的美白廉价圣品!一般用第二遍洗米的水我会让我母上大人洗完米后倒一碗洗米水给我，我直接用它来配合洗面奶洗脸当然最后会用清水洗一遍，但是用洗米水洗脸的效果真的非常棒!有时我甚至会直接拿面膜纸把它敷脸上。每次用完都有一种皮肤比较紧绷，而且有光泽感。而且米的味道香香的，敷在脸上有一种清新自然感好吧，我承认我比较喜欢自然的物质
2. 白醋! 用醋洗脸要比较注意，不能用过多的醋。我一般是醋：水= 1:5 的样子 。因为我是油皮，所以用醋洗脸感觉很清爽，而且洗完后比较有光泽而且柔滑，但是因为我的皮肤比较敏感，所以如果醋含量太多，也会感到稍微一点太刺激，所以我一般会把醋稀释到味道比较淡再用。建议油皮还有痘痘肌可以用
3. 芦荟! 绝对又是一个天然圣品!因为楼主青春期的时候也爱长痘，还长过藓，但是家里刚好有种芦荟，然后母上大人摘了芦荟叶，用芦荟那些粘汁直接抹在脸上，过几天就好了!但是芦荟的汁也比较容易致敏，皮肤敏感的朋友慎用!我一般都是只用一点点就抹全脸
4. 牛奶。我有时候会用牛奶来制作一下简单的面膜下期会具体介绍各种面膜，但记住，选择牛奶最好买脱脂的牛奶，过多的脂肪容易让皮肤形成脂肪粒。而且我一般都买那种鲜牛奶，就是保质期只有2-3天的那种，防腐剂会比较少，对皮肤的影响较小。
皮肤黑的女生吃什么美白
多喝蜂蜜
研究证明，用蜂蜜洗脸能够加快我们肌肤的新陈代谢，增强肌肤的抗菌力和活力，能够有效的减少黑色素的沉积，预防肌肤干燥，让我们的肌肤更加的白皙、细嫩、光滑，同时还能够预防粉刺和消除皱纹等，起到美容护肤的功效。
特别是蜂蜜有很强的抗氧化作用，能清除体内的“垃圾”——氧自由基，因而有葆青春抗衰老、消除和减少皮肤皱纹及老年斑的作用，显得年轻靓丽。因此，每日早、晚各服积安堂天然成熟蜂蜜20～30克。长期坚持，能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。
多吃维生素c高的水果
想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果，番石榴、奇异果、草莓等都可以。尤其是奇异果，富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。另外，要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E、增加皮肤抵抗力的维生素A及增加皮肤弹性的钙，这些都能从食物中获得。
多吃薏米
薏米是常用的中药，也是常吃的食物，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，还含有人体必需的多种氨基酸，多吃薏米可以及时补充夏季高温下的体力消耗，起到增强免疫力的作用。同时，薏米还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果，适量内服可使皮肤光滑，减少皱纹，消除色斑。有研究报告指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。
多吃黄红色蔬果
红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。尤其西红柿是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。不过，番茄熟吃比生吃效果更好。其中β胡萝卜素能有效阻挡UV。
多吃坚果
对上班族来说，最好的零食当属大杏仁等坚果类食物。空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分，坚果中的植物油大多富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基，从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻，还能有效阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块。不过，这类护肤效果通常需要30天才能显现出来，不能操之过急。
