我们都知道，随着社会的发展和人们生活水平的提高，我们周边患有高血糖的人，那么血糖高吃什么好呢?下面小编给你整理了，一起来了解吧!
有哪些?
1、黄瓜海蜇
黄瓜是我们日常比较常见的菜品，营养丰富，还可以延缓衰老，热量含量不高，无糖分，海蜇能调节人体的内分泌，和海蜇拌在一起，口感舒爽，能增进人的食欲;
2、素三丝
安排这一道菜的原因是因为这里面的绿豆可以缓解并辅助体内的毒素的排出，胡萝卜可以有效的补充身体的维生素，芹菜丝可以缓解血脂的增高和不稳定，因此素三丝来说很有价值;
3、盐水大虾
盐水当然不用说了，就是我们平时用的，大虾，我们可以选择基围虾，材料选择方便，因为虾含有少量的蛋白质，而且营养丰富，因此可以促进人的营养循环，所含热量不高;
4、虾仁黄瓜
小虾仁有助于提高人体的钙含量，黄瓜更容易消化，这两者搭配，没有选错，唯独需要注意的就是，在加工吓人的时候，注意选用盐分含量较少的，以便促进人体健康;
5、豆腐白菜
在做这道菜前，我们可以适当备一些鸡汤，以便其营养的吸收，豆腐和白菜都是很容易消化的食材，也不会伤害人的脾胃，健康常见，健康人也可以长期食用，这道菜本身热量比较低，可以食用;
血糖高病因：
一：偶然的高血糖。血糖检查前如果食用大量的甜食，当然会出现血糖高的结果。所以检查出是高血糖，不要过于担心。间隔一段时间后，再次检查看看血糖结果。
二：不良生活习惯和环境。现在的年轻人大部分都很喜欢肯德基一类的快餐，不喜蔬菜和水果，长久的饮食习惯可能导致血糖偏高。空气负离子是存在于空气中的自然因子，能有效降低高血糖，但环境的污染，导致空气中负氧离子含量剧减，人体摄取的负氧离子不足，这也是导致高血糖的一个重要原因。
三：其他疾病引起的高血糖。冠心病等与高血糖有着紧密的联系。所以一旦确诊是高血糖，应该尽量清楚是什么原因引起的高血糖，这样才能对症治疗，才能做好预防和治疗高血糖的工作。
四：在排除了以上的引起高血糖的诱因之后，那么高血糖就极有可能是糖尿病的早期症状。目前糖尿病患病人群已经越来越年轻，甚至出现儿童糖尿病。所以，糖尿病患者一定要知道的是，高血糖要及早治疗。
五：遗传等原因也可以导致高血糖。
