腰椎盘突出压迫神经给很多患者身体造成很大的伤害，只有认识到腰椎盘突出压迫神经危害才能正视这种症状，下面小编带你了解，希望对你有帮助!
1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。
2、保持良好的生活习惯,注意腰间保暖,尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下,这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护 。
3、不要做弯腰又用力的动作如拖地板…注意劳动姿势, 避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变 。
4、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出。
5、急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.以免加重疼痛 。
6、平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,,注意营养结构 。
腰椎间盘突出压迫神经的危害
腰间盘突出压迫神经的原因,是由于在髓核脱出,一旦突出后就会刺激腰椎神经根,同时造成积液,局部循环机制受到影响,无法靠人体自身能力吸收代谢。进一步加重神经压迫和刺激,则会造成严重后果。腰间盘突出压迫神经,会引起下腰痛和坐骨神经痛。为避免腰间盘突出病情恶化,需尽早到专科医院诊断治疗。大部分病人表现为腰痛、左腿痛,这类疼痛是隐形的,感觉部位较深,表现为起病缓慢,这时的症状不易引起病人注意。病人在早期可有下肢疼痛过敏,病程较久或神经根受压较重者,有下肢麻木或感觉迟钝.对于高位的腰间盘突出症患者,其症状多表现于,下腹部腹股沟区、大腿前内侧疼痛。
腰椎间盘突出压迫神经的症状
当突出的腰椎间盘组织压迫刺激了位于椎管内的神经根时,则产生沿此神经放射的下肢痛,疼痛较腰背部敏感。腰椎间盘突出产生的临床症状最主要的是神经受损,累及腰骶神经丛,牵扯的神经有:股神经、闭孔神经、坐骨神经,所产生的症状都是以上神经支配区的运动及感觉障碍。
股神经来自腰2-腰4脊神经,是腰丛各支神经中最粗的,在髂凹内行走于腰大肌与髂腰肌之间,发出肌支分布于腰大肌和髂腰肌,通过腹股沟韧带到大腿后,立即分为3支,并支配其分配区的肌肉及皮肤。股四头肌肌支。隐神经,分布于膑下方,小肠前内侧面至足的内侧缘。前皮支,分布于大腿前面。
坐骨神经痛是腰椎间盘突出症的主要症状,坐骨神经实际上是由腓总神经和胫神经组成,这两根神经从起始部至腘窝以上由结缔组织总鞘将其包绕于内,但两神经的纤维并不是交叉连接在一起的,坐骨神经大多数经梨状肌下孔出骨盆至臀部。
