勃起不够硬很可能是ED，ED就是指男性在性生活的时候出现勃起不坚，坚而不硬，甚至不能勃起的现象。那么，是什么?阴茎勃起无力的预防方法有哪些?下面就由小编告诉大家吧!
一、长期房事过度，沉浸于色情，会造成勃起无力。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，预防各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治勃起无力的有效方式。******时思想要集中，尤其是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。
二、器质性原因：器质性原因多见于生殖器官发育不全，如短小、先天性弯曲、尿道上裂或下裂、阴囊移位等。手术或外伤如前列腺切除、骨盆骨折、或尿道损伤等都也许损伤神经或海绵体。阳痿的出现多为器质性病变而产生。
三、精神心理原因：造成勃起无力的一大原因是精神心理因素，由于思想压力太大，影响了中枢神经递质的释放，交感神经的兴奋和内分泌激素的调节平衡失调，都会导致勃起障碍或勃起无力等阳痿症状表现。
四，环境因素：有的人做爱时环境不够好，私密性不强，或者地方比较嘈杂、不卫生，也会引起男性焦虑不安，因而阴茎举而不坚，坚而不久。
阴茎勃起无力的预防方法
1、当你遭遇性功能障碍后，应该及时就医。
2、确保身体健康。糖尿病等疾病会导致性功能障碍，所以男性朋支应每年定期去医院体验，做到有病及时治疗;同时注意药物对性健康的影响，服用各种药物须遵从医嘱，避免滥用药物。
3、合理饮食。性生活能否美满，主要取决与男性，所以男性应讲究膳食平衡，保证维生素、矿物质和微量元素的正常摄取，纠正营养不足或过剩，这是让你保持“硬度”、充分享受“性”福生活的必要提前之一。
4、保持良好的生活习惯，保持身心愉悦。改变不良生的活方式，远离烟酒，有规律地生活。经常与妻子沟通，以减轻精神压力。加强运动，增强体质。
5、在工作中要注意做到劳逸结合。经常没日没夜地工作，时间一长，会导致记忆力下降、肌肉酸痛、头晕、头痛、睡眠障碍、烦躁、易怒、神经衰弱等，严重影响性爱质量。
