生活中有很多女性包受宫寒的伤害，比如经期痛经难忍，就算不在经期也有小腹隐隐作痛的症状，还会造成不孕不育等。所以子宫的保暖对女性来说是多么重要，那么女人贴暖宫贴有什么讲究呢?下面就让小编告诉你，欢迎参阅
暖宫贴的贴法
大多数女性在经期前后，会出现小腹、腰部疼痛等痛经症状。痛经是女性的常见病，有些痛经严重的女性会伴随恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，影响到了正常的工作和生活。
所以很多女性在经期前后会使用各种方法缓解痛经，巧克力、红糖、痛经颗粒等成为了很多女性缓解痛经的首选，作为生活达人的我给大家推荐一种最简单治疗痛经的秘密武器，那就是市面上经常见到的“暖宫贴”。暖宫贴顾名思义，就是对女性的宫寒的症状有针对性缓解的一种产品，以下就给大家提供暖宫贴的具体保健疗效和具体使用方法：
疗效：
“暖宫贴”利用热敷理疗以达到为女性暖宫的效用，可以缓解女性的痛经、宫寒、月经不调等症状。有活血化淤，温经止痛，祛湿散寒，调和气血，改善微循环，暖宫护阴，温经活血，养护卵巢，促进子宫收缩的功效。
使用暖宫贴的女性要特别注意：
1、用于治疗女性痛经、宫寒、月经不调的暖宫贴必须具备国家药械字号。
2、温度最好控制在40—60度之间，温度太高和太低都会影响缓解痛经和治疗月经不调的作用，贝贝熊暖宫贴恒温53度，效果极佳。
3、贴对位置也很重要，暖宫贴最好作用于身体的关元穴、肚脐以下3指的位置，这样才能使其发挥最大的功效。
4、将暖宫贴贴与内衣裤上
5、或者将暖宫贴贴于尾椎和臀部交接的部位，有活血化瘀的功效。
建议：
暖宫贴最好在例假前三天一直使用，因为暖宫贴添加一些缓解痛经的艾草、薰衣草等草本植物，更能在例假来之前有效的祛风散寒、疏通经络的功效，更能有效的缓解痛经前期综合征。
温暖子宫的方法
1、每天快步健走
走路被证实为最简单又最养生的运动，中医认为，“动则升阳”。如果经常性地经痛、四肢发冷，建议每天快步走30分钟，促进子宫血液循环的同时还做了有氧运动。如果能够在鹅卵石上行走，则更有效的刺激足底经络与穴位，让子宫不再寒冷。
2、1周3次艾条温灸
在家中也可以轻而易举做到，在网上购买5年陈艾或者按照自己需要选择，注意一点必选陈艾，明代大医家李时珍指出“凡用艾叶，需用陈久着。”所以施艾应选用陈年老艾，这也是历代医家所反复强调的。一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。一周三次，用艾条熏烤30分钟，长期坚持就可以有效温暖子宫
3、1周4次“暖宫操”
新西兰女性医学专家露西·德鲁发明的“暖宫操”，实验证明，每周做3-4次“暖宫操”，子宫温度可提高0.15℃!“暖宫操”做法：双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近床面，保持5分钟。接着平躺于床，做收腹提臀运动，在空中尽量保持3-5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。
4、每周2次“暖宫汤”
暖宫汤品对于女性养颜必不可少，推荐一款可以补血暖宫的简单美味清汤，1周2次，坚持下去的美人儿面若桃花，都不用擦胭脂了呢!
