在现代化生活中，快节奏的生活以及一些不良的生活习惯让男性朋友们的皮肤充满问题。那么，中年男人该怎样保养皮肤呢?下面就和小编一起来看看吧!
中年男性保养皮肤的方法
一、少抽烟喝酒
在平时的生活中，经常抽烟喝酒的朋友们要注意了，抽烟喝酒不仅仅是对身体不好，还会使皮肤暗淡，油光分泌旺盛，容易引发痘痘问题。如果想要让自己的肌肤年轻化，那么你就要少抽烟喝酒了，要养成良好的生活习惯。
二、眼部保养很重要
眼部是最容易透露年龄的地方，特别是男士，很多人没有护理眼部的习惯，所以眼周很多鱼尾纹，看起来就容易显老。不要以为眼霜是女人才用的，男人一样也需要。选择男士专用的眼霜产品，每天睡觉之前涂抹在眼周，一直坚持，你看起来就会比同龄人要年轻很多，秘诀已经告诉你们了，如果不做那小编也没有办法了。
三、保持充足的睡眠
男生如何保养皮肤。经常熬夜的男士们要注意了，熬夜对肌肤的伤害非常大，长期睡眠不足不仅会出现黑眼圈，而且皮肤还会容易干燥，并且衰老的速度也会加快。想要皮肤年轻，保持充足的睡眠是不可少的。男性如何保养皮肤 男性保养皮肤的方法 男性保养皮肤吃什么
四、坚持锻炼
现在很多的男性朋友每天白天忙着工作，晚上回家就忙着打游戏或者看电视，基本上就是从早坐到晚。有时候一连几个月都不运动，这样不但会变得肥胖，而且也很容易迅速变老。适当的运动不但能够缓解压力，还可以加速身体血液循环，让人看起来气色非常好。
五、认真洗脸
很多男性朋友们洗脸的时候都很随便，要么就是简单的用水冲一下，要么就是拿毛巾大力的抹两下就完事了，这样根本无法清洁掉肌肤中的脏东西，时间一久毛孔就会堵塞，从而造成痘痘问题。男士跟女士一样，洗脸需要用洗面奶，男士选择男士专用的就可以了，更加有针对性。如果嫌麻烦，可以选择按压泡沫型的，这样直接就可以洗了，省去了起泡的过程，更加方便。
六、常用爽肤水
不要觉得麻烦，洗脸之后一定要使用爽肤水，它不仅可以起到补水的效果，还可以控油、收毛孔和促进血液循环，少了这一步，护肤效果会大打折扣哦!爽肤水大家可以用拍打的方式上，将适量的爽肤水倒入掌心，然后两只手轻轻拍打面部，让面部更好的吸收。拍了爽肤水后，这样更有利于后面乳液或者面霜的吸收。
七、选好乳液或者面霜
乳液和面霜到底有什么区别，该如何选择呢?乳液的质地较轻薄，适合皮肤比较容易出油的人。面霜质地较厚较滋润，适合秋冬干燥的季节使用，一般春夏季用乳液就够了。很多人在涂抹乳液和面霜的时候非常马虎，这样达不到效果。正确的方法应该是边涂抹变按摩，这样能使肌肤更好的吸收，而且还可以起到提拉紧致的效果，大家不要小按摩的作用哦!
中年男性怎么保养身体
1、运动养生
生命在于运动，无论处于哪个年龄段的男士，多做运动是很重要的。运动养生是指：用活动身体的方式维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法。对男人而言，一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度，和爬2、3层楼梯差不多。如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘，那么你当然会无法享受性生活。所以平时要多运动，锻炼体力与心肺功能，才能享受性的美好。不一定要是剧烈的运动，只要是有氧运动，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球等等都是不错的选择。用活动身体的方式实现维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的目的。
2、放松减压
中年男人，虽然婚姻，事业已经定型，但仍然肩负着各种各样的压力。压力往往是中年男人“性”的最大致命伤。人处在压力之下，必须专注应付，所以会造成紧张，很自然体内肾上腺素分泌会增加，造成血管收缩心跳加速、血压上升，以应付突发的状况。肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的影响，因为血管放松，阴茎充血才能勃起，但是压力大肾上腺素增加的结果，却让血管收缩，阴茎自然一蹶不振。所以，适当的放松减压是非常重要的。适时放松一下，会对身心有益处。
男士的减压方式有很多。男性的社交频繁，尤其是位居要职的高层男性，经常都会展示自己严肃的一面。不妨在办公室里放几本笑话书，当你感到紧张烦躁时，利用5分钟的时间看两个小笑话，把严肃的******先放一放。或是跟同事聊聊天，都是调剂心情的良方。相信仅仅一个微笑都能让你重振良好的情绪。
3、培养爱好
很多中年男性都会觉得自己的生活一成不变，单调乏味。男士对生活要时刻抱有热情，男性应该让自己对人生保持新鲜感，对事情还有好奇心。男性和女性一样，都可以培养自己的爱好，在众多的社会角色中，男性最好保有一两个喜好，允许有一些空间是可以去面对自己的欲望与挫折。当中年夫妻之间的性有点疲乏无味时，偶尔可以有些性幻想。或者变换一下生活的方式，如买本菜谱，尝试着做一些新鲜的菜肴，或是找点理由，偶尔全家人来一顿烛光晚餐。每天定时定点看电视的时间，是否可以改为出去散散步或是运动一下。又或者，参加一些兴趣班，找到志同道合的朋友。
4、培养良好的生活习惯
养成良好的生活习惯，要从根源杜绝不良的生活习惯，首先就必须做到三个不：不熬夜、不抽烟、不喝酒，保持生活规律。这些都是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。身体是革命的本钱，工作虽忙碌，但也要给身体休息的时间，能不熬夜尽量不熬夜。其次，吸烟会直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。如果已有了相当长时间的“烟龄”，一时戒不了，最好多吃些鱼类及胡萝卜、甜椒、菠菜、葱蒜和橙黄色的水果，经常喝茶，这样可以在一定程度上减轻吸烟对身体的危害。特别重要的一点：酒是中年男人的致命伤，酒能伤身，也能养生，关键看你怎么选，怎么喝。切忌不可无节制地喝酒。中年男士要端正自我态度，以持之以恒的心态要求自己杜绝不良的生活习惯。
5、按时体检，预防疾病
大多数男性不爱去看医生，总认为自己没什么病。但据资料统计，有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才被迫去医院，结果贻误了最佳治疗时机。所以，每年例行体检是保持健康的最好方法。由于疾病例如糖尿病、高血压、高血脂引起的性功能障碍，还没有根治的方法，所以最重要的预防方法，还是好好控制疾病。肥胖的人罹患这些慢性病的机率比别人高，所以最好还是要减肥。很多时候，食补只能补心理。很多食补，其实都是心理作用而已，不论是当归炖鸭、乌骨土鸡炖高丽参、鸡睾丸炒黑麻油等。吃这些东西只会火气大、血压高、胆固醇高……这类补品决不可以过量吃，不然会弄巧反拙。
