韩国四人女子组合爵士舞训练视频

爵士舞是一种富有活力的现代舞蹈,其在高校中开展可以对学生有积极的作用,提高学生的综合素质,它向学生传达一种积极向上的精神,会对学生的生理和心理有促进作用。下面是小编为大家整理的韩国四人女子组合爵士舞 训练sistar 'loving u'视频，供大家参考!

爵士舞热身教学

1、头部：

左--前--右--后—绕环

2、手臂：

大臂—肱三头肌—小臂

3、腰部：

前伸—后仰

4、腿部：

弯腰摸脚---抱腿—下蹲—抱腿—脚踝前伸—后勾—绕环--正面压腿—侧弓步压腿—反方向;

5 背部：

坐在地上，屈腿，一侧手臂卡在反方向腿部的外侧，身体向后转，眼睛向后看。