越来越多的人出现了记忆力下降的问题，为此，我们应该正视这个问题，并采取措施，防患于未然，从而提高自己的记忆力。下面就是小编为大家整理的，欢迎参考和学习。
科学家的最新研究发现，记忆力下降已经成为全球普遍存在的健康问题。近日，美国《解密》杂志最新载文，除了我们熟知的劳累、睡眠不足等因素，生活中一些不为人知的因素，也是潜在的“记忆杀手”。
过度肥胖
肥胖是威胁人类健康的重要因素之一，它不仅容易导致糖尿病、心脏病等，最新的研究还发现，肥胖与记忆力减退也存在着紧密联系。发表在《美国老年学会杂志》上的一项研究显示，美国西北大学研究人员在对9000名年龄65-79岁老人进行的调查中发现，一个人体重越重，中老年以后产生记忆障碍的几率就越大;而在体重相同的情况下，“梨形”身材臀部及大腿脂肪过多的人比“苹果形”身材腰腹部脂肪过多的人出现记忆问题的概率更大。研究者戴安娜・柯文博士对此解释，一方面脂肪会释放一种叫细胞激素的激素，能干扰记忆能力和其他智力活动;另一方面，肥胖可能与缺乏运动相关，它使大脑也处在一种不愿活动的“懒散”状态，进而影响记忆。
长期单身
当个潇洒“单身贵族”成为了很多都市人的新选择时，发表在《英国医学杂志》上的一项新研究却提醒我们，你的记忆力可能会在长期单身生活的日子里，悄然流逝。出现比较严重的记忆受损或者失忆症状，罹患老年痴呆的风险也较高。而与之相反，处在美好的婚姻或是恋爱状态，则有助于维持记忆力。
依赖网络搜索引擎
记忆是“用进废退”的过程，但自从有了计算机的保留文件功能，有了网络搜索工具，很多人的大脑就开始变“懒”了。也就是说，当人们知道有办法可以获得自己想要的信息时，大脑会不知不觉地“删掉”这些记忆。
受他人影响
人的记忆并不是单纯的个体化活动，而是会受周围人的影响不断发生改变。以色列魏茨曼科学研究所与英国伦敦大学的神经科学家联合发表在权威期刊《科学》杂志上的一项研究表示，人们在回忆过去的事时，普遍容易受到周围人、特别是与自己经历相仿的同龄人的干扰。哪怕同伴们选择的答案是错误的，70%的人也会违心地选择错误答案，甚至怀疑自己记错了;即便告诉大家可以修改答案，40%的人还是坚定地“维持原判”。因此，一个人的记忆出现偏差，很可能影响一群人。
广告刺激
研究发现，当广告不断提醒你，当年曾经经历过某种场景时，即使这件事从未发生，大约1/3的人也会“自然而然”地认为自己真的经历过这种事。这是因为人的记忆并非一成不变的，它可以在大脑获取新信息的过程中，发生“记忆重构”。
不当服用避孕药
很多人都了解避孕药有一定的副作用，却很少有人知道它甚至能够影响到记忆力。发表在《精神药理学》杂志上的一项研究发现，不当服用避孕药可能对女性的记忆力造成影响。研究人员表示，避孕药会影响女性的雌激素和孕酮激素水平，而这两种激素与逻辑记忆能力息息相关。
