幼儿运动系统的特点及卫生保健 幼儿园小朋友运动系统的保护

1.要养成小朋友们保持正确的姿势，形成良好的体态，即站有站相坐有坐相。不仅为了美观，更是为了小朋友们的身心健康，不良体态如驼背严重脊柱侧弯等，使胸廓畸形，可严重影响小朋友的心肺发育,易患呼吸系统疾病，体态不良的儿童也容易产生自卑感，影响人格健全的形成。

为防止脊柱胸廓等骨骼变形形成良好体态，需注意以下几点婴儿不宜过早坐或战，不易睡软床和久坐沙发，负重不要超过自重的1/8，更不能长时间单侧负重，托幼儿所应配备与学前儿童身材相适应的桌椅，教师要随时纠正学前儿童作例行中的不正确姿势，并为他们作出榜样。

2.体育锻炼和户外活动可使肌肉更健壮有力，可刺激骨的生长，使身体长高，并促进骨中无机盐的积淀，促使骨更加坚硬，户外活动时适量接受阳光照射，可使身体产生维生素地以预防佝偻病，锻炼时血液循环加速，可谓骨和肌肉提供更多的营养，要根据小朋友们的年龄特点选择运动方式及运动量，使小朋友们得到充分锻炼，组织活动时应注意以下问题。

小朋友的动作正处于迅速发生和发展阶段，在组织活动时应让孩子两臂交替使用，上下之均匀参加活动，避免经常单一使用某些股和肌肉。

要做好运动前的准备活动和运动后的整理活动，不要在坚硬的水泥地面上进行较长时间的跑跳运动，另外小朋友不宜开展拔河，长跑等剧烈运动，已以免发生事故

要穿宽松适度的衣服，以免影响血液循环，鞋小会影响足弓的正常发育，衣服宽松适度扩大肥胖会影响运动，也造成伤害。

骨的生长需要大量的蛋白质，钙和磷还需要维生素促进钙磷的吸收，肌肉的生长及能量的储存，需要大量蛋白质和葡萄糖，合理的膳食可以保证促进骨的钙化和肌肉的发育。

成人不要猛力拉牵拉孩子的手臂，以免伤害孩子的胳膊肘肩关节，还不要在硬地上跳，避免伤着骨盆。