蛀牙要注意哪些饮食?做好这5件事蛀牙跟你说拜拜
人气:257 ℃/2023-12-04 02:08:18
蛀牙是人类最讨厌的朋友,生了蛀牙后不但影响进食、而且还疼痛,让你痛不欲生,最后更严重的它会让你变成无齿之徒!
蛀牙
那么有什么办法可以预防蛀牙呢?
今天,邓医生就给大家谈谈,蛀牙如何预防的事情!做好以下5件事,主要从此跟你说拜拜:
早晚有效刷牙刷牙是最有效的办法,也是最经济最实惠的办法,每个人都会,但是不一定做的好,有的人是“假装再刷牙”,没有达到刷牙的效果,有效刷牙要点如下:每次刷牙至少3分钟;每个牙面都要刷到;早晚至少2次,且晚上刷牙后不能再进食;对照一下,不知道你做到了没有?
有效刷牙
少吃糖和零食,多吃纤维性食品糖和零食中含有软、粘、甜的成分,这些成分很容易附着在牙齿表面,不易被唾液和牙刷刷去,而且是细菌良好的营养来源,长期以往,蛀牙就慢慢形成并长大啦!
而纤维性食品含有很多纤维组织,不易附着牙面上,而且在咀嚼时还起到清洁牙面的左右!
粗粮
窝沟封闭窝沟封闭是医学干预蛀牙最有效的方法,蛀牙一般都来源于窝沟,因为窝沟容易藏污纳垢,给细菌提供生成工厂,通过窝沟封闭剂将窝沟封闭,就相当于抄了蛀牙的老巢!
牙齿矫正很多人也很认真的刷,但是还是长了蛀牙,原因在于牙齿排列不齐、拥挤,无法达到刷牙的效果。对于这一部分人,就需要找医生矫正牙齿,把牙齿矫整齐,从此刷牙达到事半功倍的效果!
定期口腔检查口腔检查
虽然我们每天很认真的在刷牙,但是有没有达到效果,或者效果怎么样?我们无法判断,只能通过定期拜访医生,给牙齿做个体检才能知道,同时也好指导我们下一步如何去预防?早期的蛀牙及时干预,将蛀牙扼杀在摇篮里!
以上这5点,你学会了吗?对此你还有更好的方法吗?欢迎你在评论区留言分享,让更多的人知道!转发也是一种美德,他可以帮助身边正好需要的人。觉得不错,点个赞鼓励一下邓医生,邓医生在此谢谢你了!
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