常吃这十种食物最健康：减旨期可以任意吃的七种食物

减脂期可以任意吃的七种食物。

减旨期经常饿吃不饱，我跟你说7种吃不月半的食物，在减脂期的时候也可以任意吃。想减月巴的你也可以天天吃。最好先收藏起来。热量低体积大营养也好。

第1个豆腐，特别适合减脂期的女性朋友们去吃。

第2个银耳，你可以把它当成加餐，当成零食任意的去吃就行。

第三个西兰花别称蔬菜之王，可以放在虾仁一起炒炒好吃还抗饿。

第四个燕麦片，早上整点燕麦片代替你原来的白粥，热量就可以滴一半，让你一上午的饱饱的不挨饿。

第五个紫薯，你只要把它放到晚上去吃，再搭配一些优质的蛋白质，早上的时候你的拉拉也会变得很通畅。

第六个洋葱搭配木耳，能够清理咱们身体的垃圾。

第七个菠菜，对于咱们减少内脏脂方特别的友好。如果近期准备身材管理，不知道怎么开始可以把高中年龄放在评论区，我来帮你掉秤。