女性按摩的禁忌：女性身上，2个地方

大家好！我是杨医生，本篇文章关键内容“按摩注意区”，下面为你科普相关知识。

养生不仅仅是对于健康负责，也是为了年轻，延缓身体衰老。可想而知，一个注重养生的人，他是饮食清淡有洁的，不喜欢垃圾食品，并且睡眠也保证早睡早起，不慵懒，喜好锻炼，这样的人往往更加健康。

随着现在的人们越来越懂得养生之道，并且对于很多女性来说，时不时也会定期去按摩。但是在女性身上有两个部位不建议按摩，或许因按摩不当造成一些影响，建议女性多加注意，不要让别人按摩这两个地方！

1.乳房

很多女性喜欢去美容院疏通乳房，认为这样可以避免乳腺增生和肿块。有些按摩师真的很擅长帮助疏通乳房，但有些按摩师可能没有足够的经验或技巧，力道把握不好，有可能损伤乳腺。

更可怕的是，手的触摸不能确定肿块的性质。如果肿块不好，有恶变倾向，揉捏过程中的这个操作，可能会导致乳腺癌细胞扩散到血液中。

进一步会导致乳腺癌提前转移，并且如果在按摩时加入精油，精油中含有植物性雌激素，它会刺激乳腺癌的生长。

2.腰部

有句话是这么说的，“男人的头是女人的腰”，女人的腰不能随便碰，腰部有很多非常重要的器官，尤其是肾脏。肾脏对于男性和女性来说都是非常重要的器官，女性朋友也要护腰、护肾。

尤其是在月经期间，很容易腰酸背痛，有些女性朋友会捶打腰部，这样不利于身体健康，还会影响经血的排出。如果经常捶打或按摩腰部，会降低腰部的承重能力，还可能增加腰肌劳损的发生率。

1.脚部

脚上有一个穴位，在肝经上，太冲穴，在脚背上，大脚趾和第二脚趾之间，女性常按摩太冲穴，以解气，让气慢慢散去。而且，按摩太冲穴可以疏肝解郁，舒筋活络，对于改善乳腺增生也有很好的效果。

女性朋友要注意，按摩时最好选择推拿，晚上睡前或早上起床后，效果会更好。但是切记饭后不要马上按，要休息半小时，月经期间不能按。

2.鼻翼两侧，小指尖

鼻翼两侧有手阳明大肠经，用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧，有益大肠健康，可缓解便秘或腹泻症状，小指端有少阴心经。经常按摩有利于心脏的健康，尤其是心慌、胸闷、晕车、晕船等症状时，捏住小拇指的末端，可以迅速缓解。

3.腹部

腹部消除腹部脂肪，防止便秘，腹部是养生专家非常重视的养生“堡垒”。中医称腹部中央的肚脐为“神阙”，刺激调理腹脐，可益肺固肾，安神宁心，疏肝利胆，激发三焦，防病强身。

揉腹对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管病、肥胖症等也有很好的辅助治疗作用。双手交叉，按压肚脐，用力适中，同时保持自然呼吸，在肚脐周围按顺时针方向揉搓腹部。

1.缓解压力

按摩的过程一定是自我放空的状态，社会的变更发展会留下很多压力。对于长期忙于工作和生活压力的成年人来说，按摩是一种享受，是让你暂时缓解疲劳，按摩的其他部位个人很难操作，但腹部可以自己操作。

躺在床上，听着喜欢的音乐，慢慢揉着腹部，一定很舒服吧！而且，揉捏的过程还能刺激胃的蠕动，减少腹胀的可能性。

2.促进体内新陈代谢

血液循环增加后，人体可以分泌更多的激素，比如肾上腺素，可以更好的促进体内的新陈代谢，最终起到提高人体免疫力和抵抗力的作用！

3.帮助睡眠

女性如果经常按摩腹部，可以保持愉快的心情，睡前按摩腹部，可以有效缓解失眠症状，有助于稳定血压，降低动脉硬化的风险。

对于高血压患者来说，经常按揉腹部可以安神，达到睡前的平静心态，从而更好地入睡，对于睡眠质量的提高有好处，大家可以适当按摩！

你了解了吗？