玉米脾胃虚弱的人可以吃吗？玉米是胃炎的发物吗建议

导语：秋季已经到来，在这个季节，我们一定要保护好自己的胃。在夏季，有很多的美食诱惑，所以导致很多人并没能做好夏季养生。

既然夏季没做好养生保护好自己的胃，那么在秋季一定要做好胃的保护，不然在未来的冬季，很有可能会导致胃部出现一些疾病。

01

玉米是胃炎的发物吗？

这是最近一段时间很多胃病患者所纠结的一个问题，随着秋天的到来，玉米也逐渐开始丰收，那么有胃病究竟能不能吃玉米呢？

玉米是日常常见的一种食物，富含丰富膳食纤维能够吸收肠道内部毒素的垃圾，并顺利排出体外，达到养护肠胃作用，让身体越来越健康。

之所以有很多人认为玉米是胃炎的发物，主要是因为吃多了容易引起消化不良的情况，所以任何事物都有利有弊，适当食用才是硬道理。

02

医生建议：秋养胃，这3类食物尽量少碰

1、生冷食物

生冷食物指的是生的或者是没有熟透的食物或者是寒性的食物都属于生冷食物。

在秋季，一般不适合吃生冷的食物，因为如果吃了太多的生冷的食物会造成肠胃的负担过重，从而引起一系列的疾病。

像雪糕，冰淇淋冷的食物，生鱼片，生海鲜都属于生冷的食物。

2、辛辣食物

麻辣烫、红油火锅等都属于辛辣食物，这类食物不仅美味，还可以刺激味蕾。

但是这些辛辣食物却不宜多吃，因为摄入过多的话，不仅容易导致胃热，出现胃部不适，还会刺激胃粘膜。一旦胃粘膜损伤，会增加70%以上胃脏疾病的发生。

3、油腻食物

油腻的食物是指含动物脂肪较多，或含饱和脂肪酸较高的食物。如猪肥肉、猪油、牛油等。

虽然这类食物美味可口，却不宜食用过多。因为吃了比较油腻的食物不容易消化吸收会加重胃的负担，可能会导致胃疼，而且对于本身就有胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡的病人来说，还可能会刺激胃酸分泌会导致胃疼的发生。

03

通常，秋后养胃还需要注意这3件事

按时吃早饭

由于夏天的时候天气比较热，气温比较高，所以不想吃东西是难免的，但是秋天以后消化系统比较弱，所以要按时吃饭，更要早餐。

因为早餐对于我们一天当中营养的摄取需求是比较大的，按时吃早餐有助于加速消化代谢。

适量运动

秋天来临，天气开始转凉，所以运动不要太频繁。中医讲，秋收冬藏，步入下半年应该渐渐减少身体的运动才是。

一般来说，运动的程度根据自己的身体素质而定，慢跑，散步等有氧运动比较适宜秋季，运动到身体微微出汗即可，运动之后，及时补水，以免身体干燥。

注意保暖

进入秋季，天气温差比较大，所以日常一定要注意保暖的问题，不要整晚都开着空调，捂着被子，早晚一定要记得加衣物，尤其是对于患有慢性胃炎的人来说，千万别受凉了。

结语：患有胃病，通过合理的方法，改善胃部的健康，生活中多加注意，避免一些像辛辣油脂等食物的过多摄入。