石原里美的千层套路 石原里美的美容秘籍在羽生结弦身上得到印证

鸡架我也是没想到，会有这么一天，我会通过石原里美，了解羽生结弦。

事情的源起是这样的，十元妹子去雅典的旅行节目近日播出，其中的一个话题引发了热议：十元是怎样变美的？

她于是分享了这样一个细节：

是关于如何改变脸型，修炼测验的下颚线的“秘籍”。石原里美透露，想要让下颚线的线条出来，让脖子下面的地方凹下去，就需要特别锻炼一块肌群，只有把这条肌肉练出来，下颚线才会好看，也才会最终修饰脸型。

“胸锁乳突肌”。对的，就是这条肌肉。

胸锁乳突肌是颈部主要的活动肌，位于颈部两侧皮下，颈阔肌的深面，为颈部的重要标志。

这么一说就懂了，为什么有的人的下颚线和颈部肌肉线条这么好看~

原来啊，是因为胸锁乳突肌太过优秀~

过去曾经以为羽生结弦优秀的侧颜和下颚线，是年纪大骨相长开了获得的美好线条~

原来是因为长期训练得来的美好肌肉线条呀~

所谓“侧颜杀”什么的，诚然有天生丽质的因素~

但后天的打造更是笔补造化、锦上添花的存在。胸锁乳突肌又称“美人筋”，这条肌肉越发达，颈椎稳定性越好，肩膀的代偿就会少，肩颈的形态会好看，气质自然也好。

其实，对于一个花滑运动员来说，练好这部分肌肉，对于花滑运动来说是有更现实的意义的。胸锁乳突肌是颈部众多肌肉中最大最粗的一条肌肉，它本身负责头颈各方向的运动。而众所周知，头颈运动在跳跃、旋转中是有非常重要的“稳定”“发力”等作用的~

这也让人想起，羽生结弦曾经的整体师菊地晃爷爷曾说，羽生身上的每块肌肉，都是在自己对花滑的不断练习中，自然生成的！也就是说，他身上的每一条肌肉，都是为花滑而生的~

而现在看了十元妹子对于胸锁乳突肌对于打造下颚线的解释，很多人也会想到，那我们普通人如果好好锻炼胸锁乳突肌，是否也能达到这样的效果呢？

是可以的！而且，对于这条肌肉的养护和锻炼，不仅有利于打造下颚线的线条，更重要的是，它也是我们现代人日常工作、生活中最容易产生劳损的肌肉。胸锁乳突肌属于情绪肌,易受不良情绪影响。我们现在长期伏案、看书、看电脑、玩手机等长时间动作或是睡姿不良，都容易使胸锁乳突肌呈现缩短状态，继而引发一系列劳损所产生的症状，长期可能造成头晕、肩颈疼、甚至病理性斜肩等问题。

日常的训练，除了石原里美提到的，通过专业的锻炼背肌来牵引胸锁乳突肌，我们的日常生活中，还可以经常联系这套肩颈操，来牵引这条肌肉，达到舒缓放松的功效。此外，如果你的胸锁乳突肌已经出现了一些不对称等问题的话，还可以通过专业的按摩来舒展这条肌肉。

总之就是呢，也许你很大程度上，既不可能美成石原里美，更不可能美成羽生结弦，无法拥有他们这样的“美人筋”和绝美下颚线，但是最起码，咱可以做到挺胸抬头气质佳，腰不酸肩部疼了多好呀！

最后说一句：你说羽生结弦的“胸锁乳突肌”练得漂亮，呵呵~

羽生结弦为了花滑练就的哪块儿肌肉，不美啊？

​