月经来了怎么防止妇科疾病?妇科小知识女人来例假
人气:126 ℃/2023-10-09 06:53:49
对于女性来讲,每个月都有几天时间是比较特殊的。在这段时间里,有很多的事情是不可以做的,不然会对身体有很大的影响。这段时间,是身体排毒的主要时期,只要做好了几件事,也是能够帮助身体排毒呢,让身体变得更好。女人来例假,是排毒的“好时机”,做好3步,帮助子宫“大扫除”
1、早起喝杯水
很多人都知道,早上一杯水,有很好的养生效果,帮助身体排出体内毒素,让身体更健康。对于女性来说,尤其是在经期,早上这杯水效果会更好。但是早上的这杯水也要注意,最好是温开水,有利于身体吸收,而且还没有任何的副作用呢。
2、一碗红糖水
女性在经期时,多吃点活血的食物,也能保证身体更好的将子宫污血排出体外,而红糖水就是最好的选择。
红糖具有很好的活血效果,对女性身体的保养会更全面一点。若加上一点生姜,效果会更好,不仅能驱除身体的寒气,还能缓解痛经等症状呢。
3、按压足三里
足三里是我们腿上的一个小穴位,但却有很好的促进血液循环的效果。在经期的时候,经常按压足三里,促进身体的血液循环,加速体内的毒素排出。足三里是在膝盖下面外侧,两个指节的位置。
女人在经期的时候,千万不要感到恐慌,这是一个很好的排毒时期,对身体有很好的作用。充分利用起这个时期,身体会变得更好哦!
内容来源:经络疏通保养微信公众号
整理编辑:中西医结合护理杂志社
通讯员:秦沙沙 孙磊 王晶晶 董伟
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