16个月婴儿辅食鸡蛋饼做法 懒人早餐鸡蛋饼5分钟就搞定

最近闺蜜反映自己的孩子总爱吃那些薄饼之类的食物，常常吃冰箱里的饼干和薯片，导致正餐的时候，总是没有食欲，影响身体的发育。

其实，孩子喜欢吃那些香脆可口的食物很正常，宝宝在牙齿逐渐生长的阶段，不仅开始想要接触更多的食物，而且味蕾也开始发达，当尝试过可口的零食之后，开始出现厌奶和不喜欢吃辅食等现象。所以，经常没有节制吃这类食物只会影响营养的吸收。

为此，妈妈应该以主动为上策，主动制作薄饼之类的辅食，让宝宝吃得更加健康营养。

（图片来源于网络）

其实，薄饼的做法很多种，这样妈妈可以每天开始更换辅食的清单，不同的制作方式打造另类美味薄饼。

而且，在家制作薄饼，妈妈可以根据宝宝成长阶段所需的营养，选择健康的食材，同时妈妈控制好薄饼的火候，令薄饼好吃不上火呢！

今天给大家分享这道芦笋薄饼，薄饼的造型，皮韧馅料香，美味且不油腻，打造宝宝爱吃的薄饼类型，同时制作方式简单，零厨艺的妈妈一学就会。

芦笋中含有丰富的维生素B和维生素A，加上各种的微量元素，成为薄饼主要营养的馅料，搭配富含蛋白质和氨基酸的鸡蛋，特别适合宝宝进食，加上含有大量维生素的胡萝卜，让这道辅食更加健康有营养。

跟着厨工爸爸做辅食

芦笋薄饼

食材列表和月份

参考月龄：10M

操作时间：15分钟

去皮芦笋：40克

鸡蛋：1个

胡萝卜：30克

食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量

详细步骤分解

首先，将胡萝卜放进去焯水1分钟，再放入芦笋焯水1分钟，全部捞起备用。

芦笋切成碎丁。

月龄小的宝宝，可以将芦笋碎丁剁碎一些。

胡萝卜切成细丝。

胡萝卜细丝再剁碎，这样宝宝更好咀嚼。

碗中打入鸡蛋，再将芦笋碎丁和胡萝卜碎丁倒进去。

接着，倒入一些芝麻海苔粉调味。

»一岁以上的宝宝可以适量添加少量盐。

将食材搅拌均匀。

平底锅刷一层食用油，用勺子挖一半的蛋液到锅中。

转动锅身，摊平蛋液，蛋饼薄一些更容易熟。

然后小火慢烙5分钟，即可出锅了。

薄饼出锅后，宝宝月龄小，可以切得更碎一些，方便宝宝手拿着进食。

一份香喷喷的薄饼新鲜出炉，宝宝看着可喜欢吃呢，里面有健康营养的芦笋，加上香脆可口，好吃不担心上火呢，宝宝舔着手指吃完还要吃呢，如此健康的辅食，妈妈赶紧学习制作吧。

厨工爸爸做辅食经验总结

●这个辅食的分量可以制作两张薄饼，妈妈可以根据实际需求增减分量。

●月龄小的宝宝，妈妈可以将胡萝卜和芦笋切得更碎，方便宝宝咀嚼。

●一岁以上的宝宝可以适量添加盐调料。

知识拓展

其实，宝宝喜欢吃薄饼之类食物，说明孩子已经有自己的想法和主见。

为此，妈妈在日常制作辅食的时候，应该选择宝宝喜欢的食材，这样宝宝更加能够接受。

同时妈妈经常换花式制作辅食，可以解锁更多的美食，让宝宝每天充满期待，这样成长发育阶段不担心缺营养。

你家宝宝喜欢吃哪些辅食呢？快来评论区告诉我吧！