消食粥的正确做法老年人，它是纯天然，消食粥

最近宅家不出门，不知道有多少朋友跟小编一样，不停的在家吃吃吃，嘴都不带停，吃的多了，运动又少，吃的时候开心，之后惆怅，担心会发胖。别担心，今天小编就推荐一道消食粥给大家，这道消食粥做起来非常简易，但是效果很不错，它是纯天然“消食粥”，三天吃一次，排出肠道油脂，赘肉悄悄溜！小编要推荐的这道消食粥就是山楂米粥，大家都知道山楂是理气消食的好食物，但是单纯的生吃山楂大部分人都受不了，用山楂熬米粥，这样味道好，功效也好。

山楂米粥

By 纪元杰米3511912325

配料：

米饭 200克、山楂 适量、开水 适量

烹饪步骤：

1.准备剩余米饭

2.山楂洗净去核

3.将食材放入电饭煲中

4.添加适量的水

5.按键煮粥开始

6.大约40分钟左右即可出锅

7.盛入碗中，酸甜可口，胃口大开。

烹饪小贴士：

选购技巧1、山楂的外皮：挑选山楂的时候要看看果皮上有没有虫眼。有没有裂口的地方，如果有裂口建议大家换一个挑选。2、山楂的颜色：颜色较亮红的是比较新鲜的。大家多挑选红色的，深红的是时间稍长一下的。3、山楂的软硬：山楂本身算稍硬的。大家挑选的时候如果有很软的，那么不建议挑选了。4、山楂的大小：太小的山楂没有多少果肉可以吃。太大的山楂又怕太酸。建议大家挑选中小个头的山楂。味道会很不错的。5、山楂的重量：因为山楂本身不大，所以也没有多少的分量。大家在挑选时候可以用手感觉一下，如果太轻了，那么建议换一个挑选。

你常吃山楂吗？

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