艾灸养生先了解这8个穴位:艾灸四穴养生法
人气:482 ℃/2023-11-10 00:19:47
艾灸不仅可以治疗常见疾病,更是养生抗衰老的好方法。您不需被繁琐的穴位所困扰,只需用记住人体四大养生要穴——关元、命门、中脘、足三里,通过艾灸四大养生穴位,能补气助阳、温益脾肾,调节脏腑功能,促进机体的新陈代谢,提高机体的免疫力,增强体质、延缓衰老。
关元穴:又名丹田,在脐下三寸处。关元穴是人体重要补穴之一。
主治:阳痿早泄、梦遗滑精、小便频数、尿血等泌尿生殖系统疾病:月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血的妇科常见疾病;腹胀腹痛、腹泻痢疾、脱肛便秘等胃肠系统疾病。
命门穴:又名精宫,督脉之穴,在第二腰椎之与脐相对,其气与肾通,是生命之根本,是维护生命的门户。
主治:五劳七伤、虚损腰痛、尿频、遗尿、阳痿、早泄及各种虚寒症状。
中脘穴:又名太仓,任脉之穴,在脐上四寸。具有调胃和中,补虚益气,健脾化湿之功效。
主治:胃脘痛、恶心呕吐、呃逆、反胃、腹胀、腹泻、胃下垂、浅表性胃炎、胃痉挛、消化不良、肠炎、胃神经官能症等一切肠胃病症,虚劳百损、四肢乏力等症候。
足三里穴:在外膝眼下三寸一横指处。具有补益脾肾、调和气血、祛邪防病的功效,是养生保健的第一要穴。
主治:胃痛、腹胀肠鸣、呕吐、便秘、腹泻、水肿、神经疾病、急慢性乳腺炎等。
※ 艾灸方法:艾艾贴温和灸,春夏每天1-2次,秋冬每天2-3次、每次10-15分钟。
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