运动加餐怎么吃？知识帖运动前后怎么吃
人气：347 ℃/2024-02-18 21:22:16
今天是第15个全民健身日，你坚持运动了吗？运动的不同阶段，饮食皆有所侧重。①运动前2小时适合进食；②运动期间注意补水；③运动后讲究营养均衡搭配。一起“动”出好身材，“吃”出好身体！
来源： 人民网
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