月经量减少是衰老提前吗？经期短还量少要注意了

一般来说，正常女性的生理期时应当为3-7天，但是有些女性却发现自身每次的经期时间不超过3天，这究竟是怎么一回事呢?存在有经期短和量少症状女性朋友，此时更加容易发生衰老的情况吗?

根据研究发现，女性经期较短这一情况的发生，大多是由于其机体内分泌发生了失调的情况，使得其雌激素分泌过少而导致的。中山大学孙逸仙纪念医院妇产科主治医师龙腾飞医生解释，雌激素的存在，能够促使皮下脂肪进行堆积，同时加快骨中钙的沉积等。除此之外，其还可以使得女性的皮肤看上去较为柔嫩和细腻。但是如果女性气血不足，其体内的循环速度就会变慢，皮肤就可能会失去以往的光泽和弹性。如果这一情况长期得不到明显改善，此时就容易导致衰老症状的出现。

龙腾飞医生认为，如果月经量少，并且存在有持续天数短和血色发黑的情况，此时则会导致患者身体内的污血和毒素无法顺利排出。一旦毒素都堆积在患者的体内，就容易导致卵巢衰老情况的发生。如果此时不注意做好养护的工作，则还可能最终引起闭经或者绝经情况的出现。

为了减少这一情况的发生，女性在日常生活中可以尝试进行相应的食疗，以改善机体的这一不良状况。与此同时，结合自身实际，尝试进行规律的运动锻炼，以更好保证机体的健康。

一般来说，很多女性月经不调都是因为平时生活习惯不好而导致的，所以平时要注意养成一个好的生活习惯，千万不要熬夜通宵。其次，在饮食方面要尽量少吃一些辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，以补充维生素。此外，还可以适当锻炼，多做做运动，结合自己的体能锻炼，可以去慢跑、打篮球、排球等等。值得一提的是，在月经来完之后，可以适当的吃一些补气血的食物，例如红枣。

指导专家：龙腾飞(头条号：妇科龙医生)，中山大学孙逸仙纪念医院妇产科主治医师。

专长：月经不调，不孕不育，妇科良性疾病，妇科内分泌疾病，盆底功能障碍性疾病。如多囊卵巢综合症等内分泌疾病，子宫肌瘤等妇科良性疾病，漏尿、子宫脱垂等盆底疾病的手术及康复治疗

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