吹空调膝盖痛是什么原因?吹空调后膝盖痛是有寒气
我们都知道一般到了天气比较热的情况下,很多人都喜欢钱的在屋里面吹空调,因为这样的话改变也是非常凉快的,可是大家都知道吗?经常吹空调的情况下也会影响到我们的身体健康,甚至可能会造成一些膝盖疼痛的,那么吹空调后膝盖出现寒气4个妙招可以帮助止痛的。
吹空调为什么膝盖疼
大多数人到了夏天是离不开空调的,但是,经常吹空调对身体是有伤害的,许多人要长时间吹空调后都会有膝盖疼的情况发生,或者是身体其他关节有明显疼痛,那么,吹空调为什么膝盖疼?
吹空调的时候,人们的诸多关节都是暴露在冷空气当中的,所以,很可能因此而受凉,当被寒气侵袭时,患者便出现了膝盖疼痛的状况,除此之外,还可能会伴有浑身酸痛、乏力等不适感。
当然,有些人也会因此膝盖本身有旧伤,或是日积月累的磨损,在遇到冷空气刺激后,便爆发出了问题,如膝关节炎、风湿寒性关节痛等等疾病患者要特别注意。
吹空调后膝盖痛怎么办
热敷或者泡脚
一般情况下,吹空调后身体某个部位出现疼痛感,多数是由于受凉所致,这个时候可以给予热敷,用热水袋或是热毛巾敷在患处,至温时再加热继续敷几次,或者是用热水泡脚,泡15-20分钟的样子,最好是身体发热,有些微汗,这样说明起到了驱寒气的效果。
按摩膝眼
可以在泡完脚后,趁着身体发热时,按摩按摩膝眼,就是将膝盖折成直角时,在它的下面凹处,可以按压也可以按揉,用双手中指,一面缓缓吐气一面强压或揉5秒,重复做20次,每天共做3回,促进血液循环,通畅经络。
膏药外敷
注意做好保暖,可以使用活血化瘀,舒筋通络的膏药外敷,一般几天会有所缓解,如果持续时间较长,可以服用药物治疗,比如服用散寒止痛通筋的中草药。
艾灸或拔罐
艾灸是中医针灸疗法中的灸法,通过艾灸产生的艾热刺激体表穴位或特定部位,激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能,进而起到防病治病的效果,注意要找专业人士进行。
或者拔罐也是一种非常不错的方法,利用燃火、抽气等方法产生负压,使之吸附于体表,造成局部瘀血,以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用,同样需要在专业人士指导下进行。
吹空调时怎么预防膝盖受寒
1.不直接对着空调吹:不管是吹空调还是风扇都不能直接对着自己吹,否则皮肤会突然受到刺激,血管急速收缩,从而导致身体受寒,关节疼痛;
2.带护膝穿外套:如果需要长时间坐在空调房里,最好是能戴上一个护膝,感觉冷可以再穿个外套,或是准备一个毛毯;
3.合理的运动:适量的运动可以促进血液循环,去除寒气,而且还能加强关节的承重能力,但不要做些剧烈的运动,应选择能够使身体舒展的运动,且运动后要及时换下湿的衣服,以免散出的寒气返回吸到身体里;
4.空调温度不能太低:空调房里的温度不能太低,年轻人也同样要注意,不要消耗身体,温度尽量控制在26-28度;
5.营养摄取合理:多摄取蛋白质、维生素及矿物质的食物可促进血液循环,加强抵抗力,同时要注意将体重保持在正常范围内,过胖或过瘦对身体都不好。
经常吹空调的情况下,肯定会影响到我们的膝盖的健康的时候,这个时候大家就应该要多注意,那么就应该要适当的穿一些长的衣服才可以,生活中应该要记得,尽量不要长时间在空调屋里面呆着,那么就应该记得多喝一些温开水,那么空调的温度就应该要在26度才可以的。
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