孩子天天喝牛奶的好处和坏处，和从不和喝牛奶的孩子

文/苗妈妈（本文内容皆为原创，转载请注明，图片来源于网络侵权请联系删除）

现在市场上针对孩子的营养品种类繁多，但是实际上，有一种营养品却是我们身边最常见到的，价格还便宜，那就是牛奶。

小玲的女儿因为乳糖不耐，一喝新鲜牛奶就拉肚子，导致女儿也不是很爱喝牛奶。所以为了省事，从女儿断奶之后，小玲就没有给女儿喝过牛奶了。

结果有一天，女儿跟邻居的同龄孩子在小区内玩耍，玩着玩着就发生了争执，女儿被对方一把推倒在地上了。

小孩子的之间的打闹，小玲倒没有放在心上，看着在道歉的邻居小孩，小玲突然发觉这孩子看着比女儿不光高很多，还壮很多，就像大个一两岁一样。

小玲连忙询问邻居平时给孩子吃什么，邻居只是说就正常的饮食，唯一比较特殊的，就是这孩子爱喝牛奶，基本上一天两杯，早上早点一杯，晚上睡觉前一杯。听到这里小玲才发觉到牛奶的重要性，赶紧给孩子买了无乳糖的牛奶，好好的给孩子补一补。

牛奶是最好最便宜的营养品之一，所有的营养学专家都会告诉父母，孩子最好一定要喝牛奶。但是并不是所有人都清楚喝牛奶的好处。

1、 促进钙质的吸收，让孩子身体强壮

孩子在成长发育主要是骨骼的成长，骨骼的成长离不开钙质。而牛奶里面不光含有丰富的钙质，还拥有促进钙质吸收的元素。所以牛奶不光是补钙的营养品，还能够让孩子吃的其他食物中的钙质更好的吸收。

2、 丰富的蛋白质，促进孩子的肌肉发育

人的骨骼在成长的同时，肌肉也会跟着一起成长。肌肉不光是用让孩子身体强壮力气大，还是保护骨骼的工具，而且心脏也是一块大肌肉。而肌肉的发育离不开蛋白质。孩子需要在日常饮食当中需要吸收大量的蛋白质来维持肌肉的生长。牛奶的主要成分就是蛋白质，并且牛奶还很好吸收，能够直接补充孩子的需要。

3、 多种营养物质，提高孩子的免疫力

牛奶中不仅仅富含钙质和蛋白质，还有多种矿物质和微量元素的营养物质，这些物质相结合，让孩子在长期饮用牛奶的情况下，能够提高孩子的免疫力，让孩子减少感染传染病的风险。

牛奶的好父母们当然都清楚，但是总有一些孩子，不喜欢喝牛奶。在孩子不喜欢喝牛奶的情况父母们该怎么办呢？

第一：孩子是否乳糖不耐

亚洲人其实有很高几率的乳糖不耐的症状，如果一个孩子一喝完牛奶就会拉肚子，那么说明孩子的体内对乳糖不好吸收。这个时候孩子很容易出现反感喝牛奶的情绪，那么父母可以选择市场上一个低乳糖的牛奶，营养价值也是一样的。

第二：帮孩子调试牛奶的味道

新鲜牛奶的味道其实并不算美味，会带一点点的腥味，有很多孩子会不喜欢这样的味道。那么发觉孩子不喜欢牛奶的情况下，父母们可以在给孩子吃的牛奶中加一些蜂蜜，最好不用糖。调试一下牛奶的味道，让孩子尽早的适应。

第三：不要把乳制品替代牛奶给孩子饮用

很多父母误以为乳制品和牛奶的营养价值差不多，会把乳制品直接替代牛奶给孩子食用。实际上乳制品只是添加了一些牛奶的饮料而已，成分大部分是添加剂和糖，能给孩子提供的营养物质很少，喝多了也容易影响身体发育。

父母总是会想给孩子最好的，其实有时候最好的东西可能就在身边。只要多多注意，多多学习，就能用最简单的方式带给孩子最好的生活。