健身休息多久身材才会发生变化 健身时间VS身材变化，30天60天

现在注重运动健身的人越来越多，而能坚持一直健身却很难做到。调查发现，90%以上坚持时间不超过3个月，10%的人半年不到就放弃了，而坚持健身1年以上不到1%，能够坚持达1年以上比例更小，身材也会比一般人更好。

三个月：整个人看起来更有精神，小肚腩不见了，腹肌也越来越清晰，身材更加完美。

如果你能坚持健身3个月以上，并管理好饮食，你会发现身材的蜕变只是很小的收获。它已经成为生活中不可缺少的习惯，身体越来越强壮，感冒生病的次数也减少了，你成就了一个全新的自己、更优秀的自己。