传统健美最帅十大动作，7岁就被父亲带入健身房训练的最帅健身模特

Steve Cook（史蒂夫·库克），享誉全球的健身模特，也被誉为最帅健身模特，1984年出生于美国，身高183CM，体重常年保持在88-95公斤。

在爱达荷州长大的库克，生活在一个“非常有运动能力的家庭”，他一直声称自己坚持自然健美，目前也没有证据证明库克曾经使用类固醇。

库克对于自己的自然健美是这样解释的：“完美的身材比例才是真正的健美，而不是那些挺着大肚子的巨大而笨重的外观。”

他的父亲是体育指导教练，在库克7岁的时候，他就被父亲不断地带到健身房训练，并受到父亲的严格监督。

到10岁时，库克已经在力量训练的基础上练就了比较不错的身材，之前曾有人讨论，过早的训练会影响身高，但在他看来并不会，他长到了183CM。

当库克升入高中时，他成为了学校的传奇人物。，他是学校中最强壮的学生并创造了多项力量记录。

库克很快被选入高中学校足球队，并且持续到他的大学生涯，最终他获得了校足球队90名球员中的第1名。

库克结婚很早，但是很快他就经历了糟糕的离婚，那时的他无所适从，他把精力转向了健美，参加了美国爱达荷州博伊西健身博览会的健美比赛并赢得胜利。

健体比赛中的库克

之后他又参加了在拉斯维加斯举行的Muscle＆Fitness肌肉男模比赛等，并顺利签约美国知名健美网站BB网，一举成为该网站代言人和首席男模。

库克的训练计划一般没有太大变化，通常他是这样安排的：

第1天 - 腿

第2天 - 胸部和二头肌

第3天 - 心肺训练

第4天 - 背部和三头肌

第5天 - 三角肌

第6天 - 有氧运动

第7天 - 重复之前的计划

库克的饮食一年四季都保持一致，他的体脂总是在控制在5%以内，他会在非赛季摄入更多的碳水化合物，但如果有比赛或模特拍摄任务，他会开始使用碳循环方法来减肥。

库克在健美领域的偶像是阿诺德·施瓦辛格，而他曾在7岁的时候见过施瓦辛格。

遗憾的是，施瓦辛格曾经承认自己使用过类固醇，但这也没有削减施瓦辛格在小编心中的地位。

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