秋冬老是鼻塞鼻痒流鼻涕 一到秋天,就经常鼻塞鼻痒
盛夏已过,慢慢的就要进入秋天了。昼夜温差逐渐开始变大了,所谓一场秋雨一场寒,天气变化无常的同时也越来越干燥了。而鼻子是我们进行呼吸的一个重要通道,鼻子的健康与否在很大程度上是能反应出我们的身体健康程度的,但可能很多人都会这样一个疑惑:平时都好好的,一到秋天的时候,鼻子就开始不透气、经常流鼻涕,有什么办法能缓解吗?不妨一起来了解一下。
因为秋天就慢慢开始干燥起来了,鼻子还未能适应秋天干燥的空气,鼻子“过敏”了,就很容易出现鼻塞、鼻痒、流鼻涕、喷嚏不断的现象。下面分享几个缓解的方法,大家不妨学一学。
教你几个妙招,或能让你的鼻子瞬间通畅、全身轻松
远离过敏原:特别是本身就比较容易过敏的人,更需要注意远离过敏原,出门在外要尽量避免接触到一些花粉、植物等,即使在家里也要避免空气清新剂和香水一类的物质,可能对女性来说,化妆品使用的多了也容易对鼻子产生刺激;家里的床单被罩等也要定期的清洗,防止螨虫过多影响到鼻子的健康。
外出时最好戴口罩:秋季干燥,花粉以及空气中的一些杂质和细菌都比较容易被吸入鼻腔中,鼻子就容易堵塞、发痒、不通畅,外出时戴上口罩,是可以很好地将这些物质隔绝的。另外,当室内的空气不流通或者室内的污染较重的话,也建议经常的去公园等绿地活动活动,多呼吸新鲜的空气,促进鼻子的通畅。
避免使用刺激的食物:像一些辛辣的、刺激的、油炸的食物,或者有部分人对于海鲜、蛋类容易过敏的,都要尽量避免食用这些食物,对于鼻子的刺激也比较大,若有抽烟喝酒的习惯的话,最好也尽早的改掉。
很多人都觉得这都是小毛病,并没有太重视,殊不知对我们的身体健康还是有不好的影响的。比如睡觉睡得好好的,突然呼吸不顺畅鼻塞了,可能就会硬生生的被憋醒,时间长了,睡眠质量还会下降;而且平时白天经常的打喷嚏、流鼻涕的话,注意力也很容易不集中,对日常工作可能也会有影响,鼻子不舒服就会想用手去挖鼻孔,手上也是有很多细菌的,还可能会伤到鼻子,引起细菌感染。
那么,平时我们该如何爱护鼻子?
不要经常的用手抠鼻屎。抠鼻屎其实不仅会使自己的形象减分,会遭到身边的人的“嫌弃”,经常抠鼻屎还容易让鼻孔变大、鼻子也变形,还比较容易受到损害。想要清理鼻屎的话,不妨用棉签蘸水慢慢的清洗鼻孔,若是有硬块的话,可以用点盐水,但最好不要经常用手去抠。
对于鼻毛的话,也不建议大家用手拔,鼻毛长得太长的话,是可以用剪刀将长出来的一部分修剪掉的,修剪时也要注意卫生,鼻毛是可以帮助鼻子过滤到一些杂质的,最好别全部剪掉。
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