坐月子有哪些不能碰不能吃的?坐月子不想留病根最好别碰这4种食物
文|羊驼妈妈(本文原创,欢迎转发分享,版权归作者所有)
坐月子,是中国女性的传统习俗,虽然近些年坐月子的问题争议比较大,但不可否则,老祖宗传下来的东西,都是有一定道理的。中国人的体质偏弱,尤其是生产后的女性,坐月子可以帮助女性快速恢复元气。也正是因为坐月子很重要,有些产妇的妈妈会给女儿准备很多食物。不过,坐月子如果不想留下病根,这4种食物一定不能吃,第3种多数产妇都吃过。
1、辛辣食物
正常情况下,如果生病,医生都会劝告病人在患病期间,一定不能吃辛辣食物,因为这类食物不仅会伤害肠胃,还会影响患处恢复健康,非常不适合需要养身体的产妇,尤其是选择剖腹产的产妇,刀口需要愈合,但辛辣食物不利于刀口愈合,所以坐月子期间一定不能吃辛辣食物,不然很容易留下月子病。
2、生冷食物
现在正值夏天,正是水果蔬菜下来的季节,尤其是西瓜、哈密瓜等甜甜的瓜类,冰镇后的味道更适合夏天,但生冷的食物并不适合需要坐月子的产妇。因为女性在分娩后,需要排出身体恶露,多喝热水多补营养,可以加速恶露的排出速度,但是吃西瓜等凉性食物,不仅产妇会拉肚子,宝宝通过母乳也会拉肚子,产妇一定要注意。
3、大补食物
这是很多产妇在产后都需要吃的食物,因为女性需要在月子期间给宝宝提供母乳,也需要快速恢复身体,所以很多人认为多吃大补食物,身体的恢复速度就会加快,可殊不知,太补的食物很可能造成恶露过多,产妇的身体恢复速度大大减慢。另外,如果在月子里补太多,体重也会越来越重,之后就会出现产后肥胖问题。
4、腌制食物
正常情况下,新生儿在6个月之前是不需要吃盐的,但如果产妇在月子期间吃很多腌制食品,其中的盐分也会通过母乳被宝宝吸收,影响孩子的肾脏功能,如果不能及时排出体外,宝宝很可能出现意外。
产妇坐月子应该怎么吃?
其实最重要的就是饮食清淡、荤素搭配,忌生冷、忌高盐。因为产妇的身体依然很虚弱,吃的食物最好以清淡为主,水果可以吃苹果木瓜等温补型水果,另外也可以适当吃一些肉类,但不能太多,以免影响消化。一天下来可以少食多餐,吃一些增进食欲、有助消化的零食对身体也有好处。不过,吃鸡蛋一定要控制,虽然它是月子期间最好的食材,但如果每天吃上十个八个,不仅影响消化,还容易增加肠胃负担,正常情况下,一天1到3个就可以了。
月子期间,你最喜欢吃什么呢?大家还知道坐月子不能吃什么呢?欢迎留言一起讨论。
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