宝宝晚上白天老是睡不踏实怎么办?1-3岁宝宝晚上睡觉不踏实
1-3岁宝宝晚上睡觉不踏实,我相信很多妈妈都会遇到这个问题,甚至出现长期的持续哭闹的表现,有些妈妈会带着孩子去求医问药,有些就猛补钙,有些甚至请人来驱邪等,都未必有用。这个阶段的宝宝晚上睡觉不踏实,一般从几个方面去排除,如果不确定是哪个原因,就先逐一排除,这样就能够持续观察孩子的状态,从而解决睡眠问题。具备足够优质的睡眠对宝宝的生长发育的基本要求,妈妈们务必要重视起来,因为宝宝能安睡,妈妈就安心。
1、是否穿太多,室温温度过高。原因分析:孩子天生体温比大人要高,所以如果晚上穿的太多,孩子也容易睡不安稳,通常刚睡着半小时内出汗是正常,超过2小时出汗就可能是太热了。即使不出汗,摸手心脚心都很热,也是可能穿多了。室温过高也是这个道理。
解决方案:穿透气睡衣、根据室温加减衣服,最好开点窗增加空气流动。
2、是否睡前1小时有喝奶或进食其他食物。原因分析:睡前进食容易加重孩子的肠胃负担,如果孩子脾胃功能不好,睡前1小时进食,晚上容易出现睡不踏实,大多表现为翻滚、趴睡、磨牙。
解决方案:通过减量或者稀释或者停喝睡前奶、睡前一小时不进食其他食物来解决这个问题。
3、是否玩的太兴奋、或者受过惊吓。原因分析:如果睡前一两小时太兴奋,宝宝的神气收不回来,也容易晚上睡不安稳。另外,养育者白天对宝宝行为过多限制或者受到惊吓,有些大人会控制宝宝发脾气和哭闹等情绪宣泄(转移注意力、不让哭、不让发脾气等),导致孩子情绪积累,不能得到及时宣泄,宝宝就容易将白天无法表达和宣泄的情绪,留到晚上表现出来。
解决方案:睡前两小时尽量控制容易导致宝宝过度兴奋的活动,安排一些相对安静缓和的活动,比如阅读、泡脚、散步、听音乐、听故事等。确保安全的前提下,任由宝宝探索周围环境,并且给予宝宝适当的自主权,一旦宝宝爆发情绪,可以让宝宝把情绪发透,妈妈们只需安抚、倾听他们的情绪和想法,尽量不去转移注意力,更不能要求宝宝不能发脾气。
4、最后,提供一个推拿的小技巧给妈妈们使用睡前可以按摩小天心,帮助孩子睡眠稳定,也可以敲打大腿内外侧几分钟,帮助孩子进入安稳的睡眠。另外,顺时针揉肚子200下也可以。
按摩小天心助眠
- 01-19临潼小学好还是华清小学好呢 交大阳光小学落地临潼
- 05-04超真实的追星文案,一些三观超正的追星文案
- 01-08国庆返程高峰期什么时候堵车?国庆返程高峰来临如何避免高速堵车
- 10-05为什么自然界黑色的花稀少?为什么在自然界很少能看到黑色的花
- 11-25吸引女生的话题段子 占女生便宜的套路段子
- 03-11防控近视的十大谣言:有关近视的十大谣言你中了几个
- 04-10人类起源于一个共同的母亲:世界上多数语言,爸
- 10-04年过40岁还没结婚的十位女明星:年过花甲却无儿无女的7位女星
- 04-13申请执行人执行异议之诉立案 追加被执行人可提起执行异议之诉
- 05-12抗造耐磨和结实耐用跑鞋评测:便宜好穿抗造耐磨的专业跑鞋推荐
- 12-30变形计暴走少年郑子豪长大后 变形计中主角暴走小王子郑子豪想要去的张家界到底有多美
- 03-30完美身材腰臀比瑜伽裤:紧身裤完美身材气质美女
- 04-05给甲方报价最佳方案:活动效果好不好全看甲方预算有多少
- 03-09台州有普通火车站吗?浙江省台州市最大的1座火车站
- 05-01买奢侈名表炫富 看国外土豪如何疯狂炫富
- 02-23美丽又漂亮的月季花:15种美得像诗开得醉人的月季花
热门
推荐
- 1消防安全自救方法471
- 2最新说说心情语录298
- 3高二语文词类活用知识点梳理141
- 4我的小管家-----招财猫411
- 5五年级语文作文读几本好书425
- 6小学生四年级美丽的校园作文178
- 7闺怨古筝谱242
- 8怎样查看手机内存476