猕猴桃含有丰富的维生素C，维生素E以及钾、镁、纤维素，还含有其他水果比较少见的营养成分--叶酸、黄体素。高含钙量可强化免疫系统，促进伤口愈合。猕猴桃能帮助女性减肥，其热量极低，特有的膳食纤维能够促进消化，令人产生饱腹感。下面就和小编一起来看看吧!
猕猴桃面膜
将猕猴桃去皮榨汁，然后涂抹脸部并进行按摩，对改善面部皮肤干燥、毛孔粗大有明显效果。
猕猴桃保湿化妆水
原料:猕猴桃1个，柠檬1个，白醋50ml，纯净水200ml，榨汁机，搅拌筷，玻璃器皿
制作方法：1、猕猴桃、柠檬洗净去皮，放入榨汁机内榨汁，去渣取汁，放入玻璃器皿中
2、注入冷开水、白醋，用搅拌棒或搅拌筷将液体均匀搅拌即可
使用方法：将脸部洗净、用手指或化妆棉蘸取化妆水轻轻拍打在脸部即可
适用肤质：干性肌肤
保存方法：盛入干净的玻璃器皿中密封，放置于冰箱内冷藏即可
功效：清洁肌肤细胞中的污垢与杂质，促进肌肤新陈代谢，防止肌肤细菌滋生，造成痤疮;并有效吸收并锁住水分，使肌肤变得更水嫩饱满，富有弹性
猕猴桃薄荷汁
材料：猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶2-3片。
做法：1、材料洗净，猕猴桃削皮、切成四块，苹果不必削皮，去核切块。
2、薄荷叶放入果汁机中打碎，再加入猕猴桃、苹果一起打成汁。
3、搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。
营养：猕猴桃不但风味极佳，所含的营养价值更是果中之冠，不仅富含美白功效的维生素C，还有大量可减少皱纹产生的维生素A，加上清凉的薄荷，略微冰冻后再饮用，味道更是令人难忘。
猕猴桃抗老紧肤DIY
材料：猕猴桃蜂蜜
做法：将一个去皮的猕猴桃，两勺蜂蜜一起放入搅拌机搅匀，敷于面部，静待休息，使整个面部处于放松状态，30分钟后用冷水洗掉即可，能起到让肌肤变得更加紧致的非凡作用哦。
猕猴桃护发DIY
猕猴桃号称水果营养之王，有卓越的抗衰老功能，有效帮助秀发维持水分。
将猕猴桃、蜂蜜、蛋清用搅拌机打成浆，根据需要还可以加入一些水果籽，比如葡萄籽等，然后均匀涂抹在头发上距离发根5厘米，用热毛巾包起来，再戴上浴帽，等待5到10分钟，彻底用清水洗净即可。
猕猴桃禁忌事项
脾胃虚寒者不宜食用：猕猴桃性寒凉，故经常腹泻的脾胃虚寒者应慎食，否则容易导致腹痛腹泻。脾肾阳虚尿频、多尿者及月经过多、痛经、闭经和先兆流产的病人应忌食。
猕猴桃不宜空腹食用：猕猴桃属于膳食纤维丰富食品，故不宜空腹食用，以饭后一小时食用较为合适。
猕猴桃不宜与牛奶同食：因其维生素C含量颇高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，故食用猕猴桃后不宜立即喝牛奶或其他乳制品。
儿童不宜多食猕猴桃：国外有报道称，有些儿童食用猕猴桃过多会引起严重的过敏反应，甚至导致虚脱。建议把猕猴桃榨汁给儿童食用，这样要比切成片给孩子食用更为安全。儿童对猕猴桃的不良反应包括口鼻瘙痒、舌头肿胀、呼吸困难和虚脱的严重症状。但没有因食用猕猴桃导致的死亡病例报告。
猕猴桃不宜多食：猕猴桃富含维生素C，每日吃1~2个既能满足人体需要，其营养成分又能被人体充分吸收，因其性寒，故不宜多食。
