怀孕期间，孕妇能否吃猕猴桃的呢？下面让小编跟大家一起来了解一下吧。
孕妇能吃猕猴桃吗? 饮食适宜
孕妇能不能吃猕猴桃
首先，猕猴桃又称奇异果，人们称它为水果之王，因为猕猴桃味道甚佳，口感好，其内含丰富的维生素C，维生素C的含量是其他很多水果不能达到的一个高数值，说成年人吃一个猕猴桃就能补充人体一天所需的维生素C。除此之外，猕猴桃当中含有钙、镁、铁、磷等多种元素和蛋白质、脂肪、多种氨基酸等人体所需的营养成分。
对于孕妇来说，猕猴桃的营养成分是非常高的，孕妇可以适量吃一些猕猴桃，孕妇一天所需的微量元素特别多，而且猕猴桃可加工为果酱、果脯、果汁等等的食品或是饮料，可以任君选择。孕妇每天吃1-2个猕猴桃可安稳情绪、可延长深度睡眠的时间，保证睡眠质量，对宝宝的好处也是非常的多。
非常值得孕妇注意的就是，猕猴桃毕竟生冷孕妇，肠胃较差、气血虚、身体性子寒凉的孕妇最好不要多吃，以防导致腹痛腹泻。另外，猕猴桃最好不要早上吃，等到中午气温高一点的时候再吃，吃了猕猴桃之后不要立即喝冷水、牛奶或是其他的豆制品，以免有不良症状。
孕妇吃东西的讲究就不用多说了，吃每样食物的量都要合理，不要说好的东西就使劲吃，吃猕猴桃也是一样道理的。
你一定很好奇
很多人会问?答案是可以的。孕妇每天吃1-2个猕猴桃，可以让情绪保持稳定，还可以促进睡眠。而且吃猕猴桃对宝宝也有好处的。不过，猕猴桃性质寒凉，所以脾胃功能差的孕妈不宜常吃，常吃容易导致拉肚子。
另外，各位爱吃猕猴桃的孕妈还要注意刚吃完猕猴桃，不要喝牛奶或其它的乳制品。很容易导致腹胀和腹泻。而且，孕妈的皮肤如果出现损伤或过敏的话，一定要先咨询医生后，再使用猕猴桃。
?很多人可能不知道，怀孕期间吃猕猴桃可以起到很多的功效。猕猴桃含的营养价值丰富很高。多吃猕猴桃可以治疗坏血病。孕妇每天喝一杯猕猴桃汁，坚持一个月左右，就会发现肤色和肤质都变好了。猕猴桃富含的维生素C可以降低血液中的胆固醇，有助于扩张血管和降低血压。
猕猴桃可以增加孕妇头发的活力。孕妇头发如果比较少，而且缺乏光泽的话，可以干猕猴桃浸泡在一夸脱水中，然后加入自来水混用来洗头发。坚持使用一个星期，不但可以增加我们头发的活力，还可以解决头发分叉毛躁等其他问题。
改善胃虚弱现象。猕猴桃富含了营养物质，可以提高孕妇体内的蛋白质水平。孕妇可以在饭后喝一杯猕猴桃粉饮料，可以缓解胃部虚弱的现象。改善视力。猕猴桃可以改善孕妇的视力。如果跟蜂蜜一起使用的话还可以提高视力。
孕早期可以吃猕猴桃吗?
是可以的,猕猴桃含有大量的维生素和矿物质,但是要适量.建议首先要养成良好的生活方式,形成有规律的生活习惯.保证充分的营养与睡眠,多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物.饮食多样化,避免挑食。猕猴桃素有果中之王之称,富含维生素和多种氨基酸况物质等.对保持人体健康又重要作用.猕猴桃性寒,脾虚便溏者,风寒感冒者及小儿腹泻者不宜食用.常用来治疗消化不良,食欲不振,反胃呕吐等症.怀孕初期会出现一些早孕反应,适当吃点猕猴桃也无妨.
