辣木含有丰富而惊人的营养，是新时代的保健营养品，可是你知道辣木子的功效和副作用吗?辣木子怎么吃最好呢？以下是小编收集整理的关于辣木籽的知识，希望对你有帮助。
辣木籽的食用方法及功效
1、辣木籽剥外壳食内子请勿将籽壳丢弃，可用水泡服或作为净水剂
2、一般来说，刚开始食用最好一天食用一至三次，一次二至四粒，一星期后再依个人体质加减，持续食用一个月后，即可明显感受到效果，食用辣木籽要咬碎后，以300cc以上的开水服用，这时你可立即体验到辣木籽的神奇，服用后不久即可感觉到满口甘甜，即使再喝白开水都还是甜的，甚至连吞口水都有自然的甘甜味。
3、针对各方面疗效的食用方法
正常健康的身体吃辣木籽是纯甘甜味的，如果有偏向以下的五种味道即知症状所在，食疗一段时间会改善的。五味辨症：苦肝功能受损，酸心脏小肠虚弱，涩肺脾肠失衡呕脑神经及体弱，腥肾脏膀胱亏虚。
4、排毒促进代谢
辣木籽对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效，现在比较正宗的为臻吾堂辣木籽，为非洲野生，于平常喝水泡茶喝花茶之中，先喝一口后，吃一至三粒剥壳食内籽食用后再喝多量的水，你会对刚喝过的水或茶有另一种自然的甘甜味，一般来讲，肝功能代谢不正常的人，第一次吃辣木籽，口感会偏苦，食用一段时间后喝300-500CC温开水，一至两个月后，有强肝改善睡眠增强免疫力记忆力加速代谢排毒减肥等功效。
5、皮肤系列
皮肤过敏香港脚湿疹富贵手皮肤莫名痒早上中午空腹2-3粒，依轻重情况增减。
6、消化系列
解酒喝酒前15分钟吃2-3粒，较不易醉，酒量增加2-3倍，酒醉也比较不会宿醉。消除口臭吃完大蒜臭豆腐或口臭，吃1-2粒后喝水即可除异味。
7、泌尿系统糖尿病痔疮便秘清宿便早上中午空腹2粒后喝水，服用期间记得要忌口，少吃甜食。
辣木籽的副作用
辣木籽原封不动的吞进去又会排除体外，什么成分也吸收不到。嚼碎了吞下可能造成胃肠道的严重刺激，引发消化性溃疡等副作用，因为辣木籽中除了有益健康的OPCss花青素外，还有一些不利健康的单宁质等有毒物质存在。还是不要轻易尝试为宜。单宁质有淡淡的涩味，能致腹痛 天然辣木籽中所含的OPCss的百分比约为1%,也就是要获得50mg毫克的纯OPCss,大约要吃近六公克的辣木籽，约等同约三磅的有籽辣木中的辣木籽，以最佳建议量，每天100mg的 OPCss来说，一个人一天要吃上五六磅辣木的籽才能有天然辣木中获得足够的OPCss，所以有时候一些天然有益健康的成分，幷不是都适合由摄取天然食物来获取的，浓缩萃取的健康食品成分还是有他的存在价质的。
