春季的天气总是湿气很重，准妈妈身上都是湿气重，让很多准妈妈都会有一点点心情烦躁，而且还很容易就生病了，那么在春季，该如何给准妈妈祛湿排毒呢?下面就和小编一起来看看吧!
孕妇怎么祛湿排毒
苹果和鲜奶
别一味地尽信民间的排毒药物，简单的苹果和鲜奶，已经有排毒的功效了。试试早上起来喝一杯鲜奶，吃一个苹果。温和有益，又有排毒的效果。其他的水果，例如：草莓、樱桃车厘子、葡萄也有不错的排毒功效。
海带绿豆汤
海带中的胶质成份能促进体内有毒物质的排出，绿豆性寒凉，可清热解毒。间中饮用海带绿豆汤，毒素自然地随着你的大小便排出。汤好饮有益，又不需要泄得那么辛苦。另外，薏米也是很好的祛湿食物，加在一起煲汤饮，又增加了祛湿的功效。
水
大家别忘记了最好的排毒载体：水。别以为春天潮湿，就不需要补充水份。身体里没有了水份的话，连厕所都不用去了，还怎么排毒?前一阵子流行的护肤品叫“八杯水”，其实直接喝八杯水来得更简单。不要以为喝八杯水是件苦差，其实这里面可以是果汁、汤水的呀。还有一点就是千万别等到口渴才去喝水，在工作的间隙，喝杯水休息一下，提提神，接下去也就做得更有精神，于公于私都有益。
孕妇排毒祛湿小食谱
小米红糖粥：
小米，拥有祛湿，养胃的功效，而且小米的性质比较温和，所以很适合给我们来养身体。红糖，补血。所以小米红糖粥是既可以祛湿，又可以养胃，还能养颜呢。那么小米红糖的做法也很简单。去市场上买一些小米和红糖，先将水煮开，放入洗好的小米。等到小米煮到差不多粘稠的时候，我们就加入适量的红糖，搅拌均匀以后，再煮5分钟就可以食用了。这个粥不仅仅适合给孕妇吃，低血糖的人也可以适当的吃一些。
杂粮粥：
孕妇们由于承担着两个人的营养摄取，所以我们要给她们补充足够的维生素。那么我们可以给她们煮一些这个杂粮粥。首先呢，我们要准备一些玉米面，玉米粒，即食的燕麦片，还有就是根据孕妇的口味选择一些胡萝卜、西兰花、豌豆等等的杂蔬。首先，我们要先将小玉米渣在要煮的前一天浸泡好，让我们第二天就可以直接取一些糯米、大米、和小玉米渣一起放入锅内，煮开以后我们就可以将玉米面加水搅拌成糊糊。让后放入锅内，记得这时候要稍微搅拌一下。等搅拌完成以后，就可以把那些不容易熟的蔬菜也放进锅里面。煮开以后我们就加燕麦片和其他的蔬菜，最后加盐，起锅就可以了。
