脸上的肉肉令不少女生烦恼不已,脸大不仅看着没精神还显胖!那么怎样快速瘦脸两侧的肉肉呢?下面就和小编一起来看看吧!
怎样快速瘦脸两侧的肉
一V脸速成运动法
1、先是坐在镜子前，看着自己的眼睛，然后将你的左上眼皮微抬，高于正常姿势，接着换成右眼。重复20次。注意不能使额头起皱纹。
2、使到眼球就像钟表的指针那样向左转，然后向右转。头和眉毛一定要保持不动。一次完成4组，每组左右各4次。
3、皱起鼻子上的肌肉，露出上排牙齿。就像一个闻胡萝卜的小兔子那样。完成10次。
4、用一点力吸住脸颊，向前努嘴，发出“伊”、“久”、“姆”三个音。共10次。
5、吐出舌头，下颌保持不动，每次要坚持几秒钟。共20次。
6、卷一卷你的舌头，舌尖向后收，然后整个舌头向前伸，同时下颌向下伸。共20次。
二磨练笑容练习
嘴角用力勉强做出笑容的话，容易让眼角也加深力量，变成生气的样子。这样不自然的微笑往往会被人说成皮笑肉不笑，为防止这种情况的发生，请一定要认真锻炼脸颊的力量。
三OE OE练习
说完OE的音立刻发EO的音。这样让口形交互反复，可以确认到嘴巴周围和脸颊的肌肉在运动。这个动作可以提升脸颊的力量，还有紧致嘴角的效果。
四眼球体操瘦脸运动
对着镜子看看自己深吸一口气和深呼一口气的样子。有没有发现吸气时候眉毛会抬高，眼睛会张大，就好像眼睛的开关开了一样。
在和对方说话的时候，请把注意力放在对方的左眼。因为左眼同掌控感情的右脑相连结，这样可以给对方留下很深刻的印象。在你认为最关键的时刻，请试一下吧!
五左右撇嘴
双唇轻闭，嘴唇先往右边撇，保持10秒，再往左边撇同样10秒，两边轮流3次以上。刚开始如果不习惯，不妨配合眼神一起左右转换。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉，帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。
7个简易方法瘦脸
1 、每天摄入不少于800ml的水
喝水能够帮助我们排出体内毒素，从而减轻脸部浮肿现象，每天适量的白开水不但对于瘦脸有很好功效，而且还能帮助瘦身。但是有些MM会觉得白开水淡而无味，并不吸引人，所以比较抗拒。针对这种情况，我们我们可以在水中加入诸如柠檬片和少量蜂蜜之类的食材。既可以调味对身体也有好处。
2 、每天摄入适量的果蔬
局部瘦身跟全身瘦身一样离不开对热量摄入的控制，那么每天摄入适量的果蔬。对于喜欢通过节食来达到减肥目的的爱美人士来说，果蔬含有的热量和脂肪都不高，而且含有的纤维素能让人体产生饱腹感，这样一来减肥瘦脸的过程就变得轻松多了。
3 、对酒精Say No
无论是何种形式的含酒精的饮料在给人带来兴奋和愉快的同时还会让人的皮肤变得松弛，它本身所含的热量极高，所以饮用含有酒精的饮料会造成面部浮肿，这对于爱美的MM来说可不是什么好消息哦。
4 、做有氧运动
研究显示，不运动的女性较之时常进行有氧运动的女性，脸上的脂肪堆积现象会更少，对于脸上比较多肉肉的女生，应该常进行像游泳还有跑步这样的运动，增加血液循环，加速脂肪的燃烧。对于时常坐在电脑前工作的女生可以经常进行脖颈处的拉伸运动，这样一来可以避免颈椎的损伤也可以拉伸一下脸部肌肉。
5 、控制盐分的摄入
摄入的盐分会增加脸部浮肿的风险，因为过度摄入盐分会导致体内的盐无法及时被消耗掉，从而容易造成“盐中毒”，所以在日常生活中应该少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉，还有薯片。这些高盐的食物中，大部分是高热量的，不利于脸部减肥。应该多食用新鲜的蔬菜和水果，增加维生素和纤维素。
6、喝黑咖啡
早上起床都会感觉脸蛋肿肿的，很不精神，那么早饭后来一杯无需太浓的黑咖啡，半个小时后，你会发现脸上的浮肿有了明显的减轻。
瘦脸原理：黑咖啡中含有的*********能够帮助排尿，从而加速了身体能量的消耗，可以减轻脸部的浮肿。
