腹部胀满便秘吃什么?腹痛,腹胀便秘
现代人平日的工作较忙,生活上的压力也随之增加,这个时候很多人就产生了少动多吃的习惯和现象。特别是每逢特殊的节假日,朋友聚会、亲戚见面的饭桌上更容易引起饮食过量的问题,在这一串的甜腻和油腻冲击之后,您的肠胃还受得了吗?
“所食之物,不能腐熟,又与新谷相兼,宿滞腹内”,指的是吃下去的东西无法好好被消化掉,而新的食物又进入到了胃里,积滞在了肠胃道中,有点类似于消化不良的情形。古人常说:“饮食自倍,肠胃乃伤”,产生食积的最主要原因就是一下子吃进太多东西,或者是吃了太油腻、不好消化的东西,这样超出了胃肠道的运化功能。
食积的主要症状1、腹胀、腹痛。过多的食物堆积于肠胃道中,会使脾胃气机升降失常,从而导致腹痛、腹胀,甚至呕吐、便秘、腹泻等其他反应症状。
2、不思饮食。肠胃道中积累了过多无法消化的食物,所以人体并不会产生饥饿感等现象,同样的也不会有想要进食和饥饿的感觉。
3、大便酸臭。食物在肠道内堆积过久后会产生******的现象,而使大便出现酸臭味。需要注意的是儿童的肠胃功能还远不如大人成熟,所以家长对于小孩的伤食、食积问题更应引起重视。
一般来说,焦山楂和焦神曲、焦麦芽都具有消食肉积的功效。《物类相感志》中就有说道:“煮老鸡、硬肉,入山楂数颗即易烂”。意指在炖肉时放入几颗山楂,就比较容易将肉煮至软烂。而麦芽和神曲都具有助消化的功效。由于这三类药材都是消积导滞的药物,又能各自针对不同的食积发生作用,所以临床上来说很多医师都会开这三味药来使用,但个人情况都有所不同,具体的还需听取专业中医师给予的建议和方案进行治疗。
饮食上应该注意什么?1、三餐要定时定量的吃,不易暴饮暴食或者是长期偏爱于某一种食物,有挑食等行为。
2、尽量少吃一些油炸类、糯米类和辛辣类的食物,这些都是会对肠胃产生一定负担,难以消化的食物。
3、吃饭吃到八分饱即可,不要一口气吃到撑,这样会超出肠胃的负荷能力。
4、做到吃饭细嚼慢咽,切忌狼吞虎咽,在短时间内吃下太多东西会造成肠胃的损伤。
食积虽不是什么大病,但却无时无刻不影响着我们的日常生活,所以要做到正确饮食,养成良好饮食习惯,爱护好我们的肠胃,以免对肠胃引起损伤产生其他病症的出现。
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