每天喝茶的最佳时间表：饮茶时间篇，一

一日之计在于晨。

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许多人喜欢在起床后空腹喝水，来唤醒新的一天。喜爱饮茶的人士或许会有这样的疑惑：早上可以喝茶吗？

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答案是肯定的，早上可以喝茶，不过喝法可是大有讲究的，让小古为大家分析分析。

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在经过整晚的休息后，人体消耗了大量水分，血液浓度会上升，这时身体需要补充水分，但如果是喝茶，你应该注意：

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清晨起床，空腹不宜立即饮茶。

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清晨是不宜空腹饮茶的，因为茶叶中含有*********等生物碱，清晨空腹饮茶易使人体肠道吸收*********过多，从而会使人产生心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等感觉。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝浓茶，更容易出现上述症状。这在医学上称之为茶醉，一旦出现茶醉现象，只要口含糖果或喝些糖水，即可缓解。

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凡患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜清晨空腹饮茶，尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠粘膜，从而道致病情加重，有的还会起消化不良或便秘。

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