跆拳道课程安排内容：跆拳道第一节课作为教练应该怎样做

大概得初级准备

一、介绍自己。

二、跆拳道的起源，最早起源于中国，后传入韩国得到极大的发展和完善，我们不一定要喜欢韩国，但可以喜欢跆拳道。

三、跆拳道的：礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈。强调礼仪，让学生要遵守礼节，不能自由散漫（有助于管学生）

四、为什么要学跆拳道，修身，健身，防身，让他们别学了一点点就出去吹自己是练过的很厉害的人，告诉他们黑带不是最强的，上面还有段，一直到九段，跆拳道的路很长。

五、要坚持。每一个学科想成为优秀，就需要不断坚持。

在现实中，教练应该这样做

1、如果全是新生的话：

（1）先花十多分钟跑跑步活动开（可以改成做做游戏）

（2）再花一个小时讲品势或者腿法

（3）最后十多分钟就练练素质

2、如果有老生的话：（1)先花十多分钟活动开（也可以做做游戏）

（2）然后再花四十多分钟吧，教教腿法

（3)再用个半小时的样子打打实战，很重要的，免得到时候上场不敢出腿！

（4）最后还是要练练简单的素质，比如仰卧起坐、蹲起跳什么的