教你四个预防脑梗的办法：四种人人都要知道脑梗症状

寒风刺骨的冬天，也是脑卒中患者的高发季节。脑梗死又称缺血性脑卒中，是因为脑部血液供应障碍，引起脑细胞缺血、缺氧导致的脑组织坏死，从而引起神经功能障碍体征。

脑梗死不仅给人类健康和生命造成极大威胁，而且给患者、家庭及社会带来极大的痛苦和沉重的负担。导致脑梗死发生的相关因素包括：糖尿病、肥胖、高血压、风湿性心脏病、心律失常、各种原因的脱水、各种动脉炎、休克、血压下降过快过大等。

高危因素

这些危险因素包括可干预的和不可干预的。

不可干预的危险因素：年龄、性别、遗传、抽烟、饮酒、种族（黑人是白人的4-5倍，中国人在亚洲人中发病率也高）。

可干预危险因素：高血压（为普通人的4倍，血压降至正常时可降低38%发病率）、糖尿病（为普通人3.6倍，容易并发大小动脉粥样硬化）、心脏病（房颤者发病为普通人4倍）、血脂高、短暂性脑缺血发作、吸烟（为普通人2倍）、肥胖、口服避孕药（使血液粘稠度增加）。

脑梗如何快速识别？

不妨记一下国外比较流行的“FAST”口诀：

F：面部（Face）是否看起来不对称或一侧下垂？

A：是否有一侧或双侧手臂（Arm）无力或麻木？伸出双臂时，是否有一侧手臂位置偏低？

S：是否有说话（Speech）困难？说话的声音大家要注意

T：时间（Time），如果发现有上述任何一个脑梗死的表现，立即拨打 120 或送医院。如果真的是脑梗死，越快开始治疗，康复的几率越大。

发病较急，多无前驱症状，多见于45～70岁中老年人，患者通常表现为猝然、晕厥、半身不遂、言语障碍、智力障碍等主要特征。

预防保健

1、高血压：患者应长期药物治疗，定期测血压，使血压控制在正常范围。

2、高血糖：患者要严格控制饮食，坚持降糖治疗，使血糖控制在正常范围。

3、高血脂：患者应进行降脂治疗，控制饮食，服用降脂药物。

4、按时服药：定期进行血液流变学检查。

5、定期检查：特别注意心功能变化及心律失常，改善心脏供血，防治冠心病。

6、生活习惯：杜绝不良习惯，尤其要戒除烟酒嗜好。

7、控制体重：保持良好的饮食习惯，提倡高蛋白、低脂、低盐及富含纤维素、钙质和维生素饮食。

8、保证睡眠：注意生活规律，保持大便通畅，避免过度劳累及用力，保证睡眠时间。

9、保证情绪：善于调剂和充实精神生活，保持心境平静，避免紧张、激动及各种不良情绪。

10、加强运动：适应自然环境变化，保持一定户外活动，注意夏季饮水和冬季保暖。

11、定期体检：定期检查身体或随诊，遵从医生指导按医嘱用药。

12、增强疾病警惕性：对突发头痛、头昏、眩晕、记忆力力减退、反应迟钝、遗忘、视物不清、面部发麻、言语困难，肢体麻木无力等症状，应提高警惕，尽早到医院做头颅CT，以便早发现早治疗。有时需在医生的指导下行进一步检查。

一旦发现自己或家属患有脑梗，要牢记

第一时间就医，因为时间就是生命！一旦怀疑卒中立即拨打急救电话120到具有卒中中心的医院就诊期间，注意将患者去枕平卧，松开病人衣领，禁止来回转动病人头部；家属和旁观者应陪同病人至医院，如脑梗塞在时间窗内（最好3小时之内）到达医院若无溶栓禁忌症，可以进行溶栓治疗使血管再通，6小时之内可行机械取栓。