宝宝细节动作和大动作：家长知道这些，宝宝不矮人一头

如何判断一个孩子是不是矮小，医生是这样定义的：临床上，一般用标准差法来判断孩子是否身材矮小，即该儿童的身高低于同年龄、同性别、同地区、同种族正常儿童身高标准两个标准差，就可诊断为矮小症。

例如，一位8岁男孩，按我国《儿童身高体重准则》标准，身高应在126.5-137.8厘米之间，如果身高低于121.1厘米，也就是低于6岁男孩的正常身高（111.2-121.0厘米），也就是少了两个标准差，就会被诊断为矮小。

如果是生活中，家长要注意，初中以下的孩子是不是长期比大多数同龄人矮了半头，或是长年坐在班里的第一排，每年长高的速度都低于5厘米，如果是这样，就可能是身高发育迟缓的问题了。

据首都儿科研究所附属儿童医院内分泌科主任医师陈晓波介绍，导致孩子矮人一头的原因主要有四种：一是体内生长激素缺乏；二是日常膳食的营养不均衡；三是缺乏体育锻炼以及睡眠不足；四是由于自身疾病造成的，比如脑垂体病变。在这四个原因中，膳食营养不均和缺乏锻炼、睡眠不足，与家长有直接关系。很多孩子从小养成了偏食、挑食的毛病，多种微量元素摄入不足，还有些孩子每天抱着电脑、iPAD玩个不停，挤占了本属于户外锻炼的时间。

在决定孩子最终身高的因素中，遗传占了80%，比如男孩的身高（厘米）=（父亲身高 母亲身高）/2×1.08；女孩身高（厘米）=（父亲身高 ×0.923 母亲身高）/2，但最终身高也不是一成不变的。

生活中，饮食、运动、睡眠是决定孩子最终身高的最重要因素。目前，绝大多数孩子不会有营养不良问题，家长最需要警惕的更应是吃了过多含激素太多食物造成的性早熟，性早熟的孩子会提前发育，在儿童专科医院内分泌科，很多女孩子早早就来了大姨妈，但这些孩子的最终身高往往非常不理想。

在日常运动方面，如果想让孩子长得高一些，可以选择打篮球、跳绳，都有助于长高。

睡眠也是家长不能忽视的事情，人体生长激素分泌的高峰期是23点左右，所以每天22时30前，最好让孩子进入深睡眠状态，也就是睡得安稳了。

对于确诊为矮小症的孩子，临床主要的治疗方法就是注射生长激素，但如何注射需要专业的儿科医生来判定。发现孩子长得慢，一定要早去诊治，一般情况下，女孩骨龄超过14岁，男孩骨龄超过16岁，骨骺就已接近闭合，再长高的机会不多了。

需要提醒家长的是，目前没有一种口服药物、保健品能够起到增加身高的作用，家长千万不要为了让孩子长高给孩子乱服药或保健品，不但没有效果还可能诱发孩子性早熟。